ความเครียดก็พาไปสู่ความสำเร็จได้ ความเครียดไม่ได้มองว่าคนรวยหรือจน คนแก่หรือเด็ก หรือคนดัง หรือสามัญชน ก่อนที่จะกระทบกระเทือนเขา ความเครียดเป็นโรคที่อาจส่งผลกระทบต่อผู้คนจากทุกสาขาอาชีพ
คนที่ร่ำรวยที่สุดและมีชื่อเสียงโด่งดังบางคนต้องทนทุกข์จากความวิตกกังวล เช่น โรคตื่นตระหนก โรคบีบบังคับ และความหมกมุ่น เป็นหนึ่งในผู้มีชื่อเสียงที่มีชื่อเสียงซึ่งได้รับความเครียดอย่างหนัก และเข้าร่วมสถานบำบัดรักษา
แม้เธอจะไม่เคยพูดเกี่ยวกับเหตุผลสำหรับความเครียดและความวิตกกังวลของเธอเป็นตัวแทนของเธอกล่าวว่าในแง่ที่ชัดเจนว่าเธอไม่สามารถที่จะรับมือได้ดีกับชีวิตและไลฟ์สไตล์ของคนดัง
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
ความเครียดก็พาไปสู่ความสำเร็จได้ วันนี้เธอหมดความเครียดและมีชีวิตที่มีสุขภาพดี
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
ความเครียดและความวิตกกังวลจะมีผลต่อใครแม้แต่คนดังและสิ่งหนึ่งที่เราทุกคนควรเรียนรู้จากเรื่องราวความสำเร็จของพวกเขาคือการใช้ความช่วยเหลือทางการแพทย์ที่จะรับรู้และเอาชนะปัญหา นอกเหนือจากการรักษาพยาบาลแล้ว คนที่ทุกข์ทรมานจากความเครียดสามารถเอาชนะความเครียดได้
ความเห็นอกเห็นใจตนเองหรือยอมรับความล้มเหลวและความผิดพลาดของคุณโดยไม่มีการป้องกันจะนำไปสู่ชีวิตที่มีความสุข บ่อยครั้งในการประสบความสำเร็จ ผู้คนมักทำผิดพลาดด้วยการเกรี้ยวกราดต่อตนเอง อย่างไรก็ตาม มันนำไปสู่ความเครียดแทนที่จะปรับปรุงประสิทธิภาพของคุณ อย่างที่พวกเขาพูด การทำผิดคือมนุษย์ ปล่อยความผิดพลาดของคุณ
กำหนดเวลา แต่คุณเคยคิดบ้างไหมว่าทำไมพวกเขาถึงทำให้เกิดความวิตกกังวล เป็นเพราะทุกงาน จิตใจของเรามีแนวโน้มที่จะสร้างความตึงเครียดทางจิตใจ เพราะมันมีการตัดสินใจที่ต้องทำ
ดังนั้นทางออกเดียวที่จะขจัดความเครียดในสถานการณ์เช่นนี้คือการตัดสินใจให้น้อยที่สุด ทำตามกิจวัตร อย่าออกไปให้พ้นทาง ถ้าคุณไปยิมในตอนเช้า ให้ไปอย่างที่คุณทำทุกเช้า แทนที่จะคิดถึงเวลาอื่นที่จะไปออกกำลังกายที่ฟิตเนส
แต่ละคนมีความสนใจที่แตกต่างกัน เข้าใจว่าคุณชอบทำอะไรมากที่สุด จะทำอาหาร ร้องเพลง ขับรถ อ่านหนังสือ ทำสวน หรืออะไรก็ได้ ใช้เวลาสิบนาทีจากชีวิตที่วุ่นวายของคุณเพื่อไล่ตามสิ่งที่คุณชอบมากที่สุด ถ้าคุณไม่ชอบอะไร ให้พัฒนาความชอบในสิ่งที่น่าสนใจ พัฒนางานอดิเรก ไม่ว่าคุณจะเหนื่อยแค่ไหน งานอดิเรกก็ทำให้คุณมีชีวิตชีวาและเตะได้
การวางแผนทำให้ชีวิตง่ายขึ้น หากคุณมีสิบงานในมือ ให้จัดลำดับความสำคัญและใส่ไว้ในโปรแกรมวางแผนรายเดือนหรือรายสัปดาห์ ในไม่ช้าคุณจะรู้ว่าเพียงแค่ทำรายการ คุณก็คลายเครียดได้
- Credit : จีคลับ
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *