สมาร์ทโฟน ที่เปลี่ยนแปลงสังคมยุคใหม่

การเสพติด สมาร์ทโฟน ซึ่งบางครั้งเรียกว่า “nomophobia” (กลัวว่าจะไม่มีโทรศัพท์มือถือ) มักเกิดจากปัญหาการใช้อินเทอร์เน็ตมากเกินไปหรือความผิดปกติในการติดอินเทอร์เน็ต ท้ายที่สุด โทรศัพท์หรือแท็บเล็ตเองก็ไม่ค่อยสร้างแรงกระตุ้น แต่เป็นเกม แอป และโลกออนไลน์ที่เชื่อมโยงเราเข้าด้วยกัน แต่การใช้อุปกรณ์เหล่านี้อย่างบีบบังคับอาจรบกวนการทำงาน โรงเรียน และความสัมพันธ์ เมื่อคุณใช้เวลาบนโซเชียลมีเดียหรือเล่นเกมมากกว่าที่คุณมีปฏิสัมพันธ์กับคนจริง หรือคุณไม่สามารถหยุดตัวเองจากการดูข้อความ อีเมล หรือแอปซ้ำๆ ได้ แม้ว่าจะส่งผลด้านลบในชีวิตของคุณก็ตาม มันอาจถึงเวลาแล้ว เพื่อประเมินการใช้เทคโนโลยีของคุณใหม่

เราตระหนักดีถึงปัญหาต่างๆ เกี่ยวกับการเสพติดสมาร์ทโฟน เรารู้ว่ามันอันตรายแค่ไหน สิ่งสำคัญคือคุณต้องเข้าใจมันเช่นกัน ตอนนี้คุณอาจไม่เชื่อว่าคุณมีสิ่งที่ถือว่าเป็นการเสพติดที่แท้จริง อย่างไรก็ตาม อาจช่วยให้คุณพิจารณาพฤติกรรมของตนเองได้ละเอียดยิ่งขึ้น

การเสพติด สมาร์ทโฟน ซึ่งบางครั้งเรียกว่า "nomophobia" (กลัวว่าจะไม่มีโทรศัพท์มือถือ) มักเกิดจากปัญหาการใช้อินเทอร์เน็ตมากเกินไป

พฤติกรรมการเสพติด สมาร์ทโฟน

ไม่มีการเฉพาะเจาะจงของเวลาที่ใช้กับโทรศัพท์ของคุณ หรือความถี่ที่คุณตรวจสอบการอัปเดต หรือจำนวนข้อความที่คุณส่งหรือรับที่บ่งบอกถึงปัญหาการเสพติดหรือปัญหาการใช้งานมากเกินไป การใช้เวลาส่วนใหญ่กับโทรศัพท์ของคุณจะกลายเป็นปัญหาก็ต่อเมื่อโทรศัพท์ดูดซับเวลาส่วนใหญ่ของคุณจนทำให้คุณละเลยความสัมพันธ์แบบเห็นหน้ากัน ที่ทำงาน โรงเรียน งานอดิเรก หรือสิ่งที่สำคัญอื่นๆ ในชีวิตของคุณ หากคุณพบว่าตัวเองละเลยเพื่อน ๆ ระหว่างรับประทานอาหารกลางวันเพื่ออ่านอัปเดตบน Facebook หรือเช็คโทรศัพท์ในขณะขับรถหรือในระหว่างการบรรยายในโรงเรียน ก็ถึงเวลาที่จะประเมินการใช้สมาร์ทโฟนของคุณใหม่และสร้างสมดุลในชีวิตที่ดีขึ้น

การถ่ายรูปเซลฟี่ไม่รู้จบ การโพสต์ความคิดหรือรายละเอียดทั้งหมดเกี่ยวกับชีวิตของคุณ สามารถสร้างการเอาแต่ใจตัวเองที่แย่ ทำให้คุณห่างไกลจากความสัมพันธ์ในชีวิตจริง และทำให้รับมือกับความเครียดได้ยากขึ้น แม้ดูเหมือนว่าการสูญเสียตัวเองในโลกออนไลน์จะทำให้ความรู้สึก เช่น ความเหงา ความซึมเศร้า และความเบื่อหน่ายหายไปชั่วคราว แต่จริง ๆ แล้วสามารถทำให้คุณรู้สึกแย่ลงไปอีก ผลการศึกษาในปี 2014 พบว่ามีความสัมพันธ์กันระหว่างการใช้โซเชียลมีเดียกับภาวะซึมเศร้าและความวิตกกังวล ผู้ใช้ โดยเฉพาะวัยรุ่น มักจะเปรียบเทียบตัวเองอย่างไม่พึงปรารถนากับเพื่อนบนโซเชียลมีเดีย ส่งเสริมความรู้สึกเหงาและซึมเศร้า

อย่างไรก็ตามการใช้สมาร์ทโฟนในปัจจุบันสำคัญเป้นอย่างมาก ต่อใครหลายๆคนเป้นที่รู้กันดีว่ามันมีประโยชน์แต่มันก็มีผลร้ายมันอยู่ที่การใช้งานของแต่ละคนว่าจัดการกับมันอย่างไร ดังนั้นคนที่ใช้โทรศัพท์หรือสมาร์ทโฟนต่างๆบ่อยๆจงอย่าลืมความสำคัญของดพลกความจริงและคนรอบข้างของคุณ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Credit  จีคลับ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น