คนเรามักจะ ผัดวันประกันพรุ่ง กับงานที่ไม่ชอบทำอยู่เสมอ ถึงแม้เราจะรู้ว่างานนั้นจะทำให้เกิดความเครียดมากขึ้นในภายหลัง แต่ก็เป็นเรื่องปกติที่เราจะหลีกเลี่ยงไม่เริ่มหรือทำสิ่งที่เราไม่อยากทำจนเสร็จ การผัดวันประกันพรุ่งคือการผัดวันประกันพรุ่งหรือเลื่อนงานออกไปจนถึงนาทีสุดท้ายหรือเลยกำหนดส่งงาน ไม่ใช่แค่ปัญหาด้านการจัดการเวลาเท่านั้น นักวิจัยแนะนำว่าความล้มเหลวใน ควบคุมตนเองทำให้เราทำอะไรไม่สมเหตุสมผล เราผัดวันประกันพรุ่งแม้ว่าจะรู้ว่าการผัดวันประกันพรุ่งจะส่งผลเสียก็ตาม
การผัดวันประกันพรุ่งยังพบได้บ่อยในผู้ที่มีอาการย้ำคิดย้ำทำสาเหตุประการหนึ่งก็คือ OCD มักเชื่อมโยงกับความสมบูรณ์แบบที่ไม่เหมาะสม ซึ่งทำให้เกิดความกลัวที่จะทำผิดพลาดใหม่ สงสัยว่าตนเองทำสิ่งที่ถูกต้องหรือไม่ และกังวลว่าผู้อื่นคาดหวังในตัวคุณอย่างไร ผู้ที่มีอาการ OCD มักมีแนวโน้มที่จะตัดสินใจไม่ถูก ส่งผลให้พวกเขาผัดวันประกันพรุ่งแทนที่จะตัดสินใจ
เรามักจะหาข้อแก้ตัวหรือเหตุผลต่างๆ มากมายมาสนับสนุนพฤติกรรมของเรา ต่อไปนี้เป็นเพียงเหตุผลทั่วไปบางประการที่ผู้คนมักจะผัดวันประกันพรุ่ง ไม่รู้ว่าจะต้องทำอะไร ไม่รู้ว่าจะทำอย่างไร ไม่ต้องการที่จะทำอะไรบางอย่าง ไม่สนใจว่าจะเสร็จหรือไม่ ไม่สนใจว่าอะไรจะสำเร็จเมื่อไร ไม่รู้สึกอารมณ์จะทำมัน การมีนิสัยรอจนถึงวินาทีสุดท้าย
เชื่อว่าคุณทำงานได้ดีขึ้นภายใต้ความกดดัน คิดว่าจะเสร็จทันนาทีสุดท้าย ขาดการริเริ่มที่จะเริ่มต้น การลืม โทษความเจ็บป่วยหรือสุขภาพไม่ดี รอจังหวะที่เหมาะสม ต้องใช้เวลาคิดเกี่ยวกับงาน การเลื่อนงานหนึ่งออกไปเพื่อไปทำอย่างอื่นแทน
- Hodophobia โรคกลัวการเดินทาง อ่านต่อได้ที่นี่
ผลกระทบเชิงลบของการ ผัดวันประกันพรุ่ง
การผัดวันประกันพรุ่งกลายเป็นปัญหาที่ร้ายแรงยิ่งขึ้นเมื่อเกิดขึ้นเรื้อรังและเริ่มส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันของบุคคลนั้นอย่างจริงจัง ในกรณีดังกล่าว ไม่ใช่เพียงเพราะทักษะการจัดการเวลาที่ไม่ดีเท่านั้น แต่ยังเป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตของพวกเขาอีกด้วย บางทีพวกเขาอาจจ่ายบิลช้า ไม่เริ่มงานโปรเจ็กต์ใหญ่ๆ จนกว่าจะถึงคืนก่อนวันกำหนดส่ง เลื่อนการซื้อของขวัญไปจนถึงวันก่อนวันเกิด และแม้กระทั่งยื่นแบบแสดงรายการภาษีเงินได้ช้า
น่าเสียดายที่การผัดวันประกันพรุ่งสามารถส่งผลกระทบอย่างร้ายแรงต่อหลายๆ ด้านของชีวิต รวมถึง สุขภาพจิต ความเป็นอยู่ทางสังคม อาชีพ และการเงินของบุคคล ระดับความเครียดและความเจ็บป่วย ที่สูงขึ้น ภาระที่เพิ่มขึ้นในความสัมพันธ์ทางสังคม ความเคียดแค้นจากเพื่อน ครอบครัว เพื่อนร่วมงาน และเพื่อนร่วมชั้นเรียน ผลที่ตามมาจากการค้างชำระบิลและยื่นภาษีเงินได้
หากคุณผัดวันประกันพรุ่งอยู่บ้าง อย่ากังวล เพราะเรื่องนี้เกิดขึ้นกับเราทุกคน งานที่เราไม่ชอบทำที่สุดมักจะถูกเลื่อนออกไปจนถึงนาทีสุดท้าย แม้ว่าจะเป็นเรื่องปกติ แต่สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าพฤติกรรมดังกล่าวอาจส่งผลร้ายแรงได้ รวมถึงส่งผลกระทบต่อความสัมพันธ์ ความสำเร็จส่วนตัว และความสามารถในการประสบความสำเร็จในการทำงานและการเรียน
โชคดีที่คุณสามารถทำบางอย่างเพื่อลดความอยากที่จะผัดวันประกันพรุ่งได้ การเข้าใจว่าทำไมคุณถึงดิ้นรนที่จะเริ่มต้นอาจช่วยได้ อย่าลืมสร้างรายการสิ่งที่ต้องทำและเริ่มต้นทีละเล็กทีละน้อย เมื่อคุณรู้สึกอยากผัดวันประกันพรุ่ง ให้บังคับตัวเองให้ทำสิ่งเล็กๆ น้อยๆ สักอย่าง บางครั้ง การเริ่มต้นเพียงอย่างเดียวก็อาจช่วยได้ครึ่งหนึ่งแล้ว
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Credit สมัครแทงบอลยูโร
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0