การนวดหลังคลอด มีความสำคัญและเป็นประโยชน์พอๆ กับการนวดในระหว่างตั้งครรภ์ การออกกำลังกายหลังคลอดเป็นแนวทางที่มีประสิทธิภาพและองค์รวมสำหรับการปรับเปลี่ยนความเป็นแม่หลายประการ คุณอาจแปลกใจที่ได้รับมากกว่าการพักผ่อนในสปา
การนวดเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องการผ่อนคลายการลดความเครียดการบรรเทาอาการปวด และประโยชน์ต่อสุขภาพอื่นๆ ประโยชน์พิเศษหลังคลอด ได้แก่ การควบคุมฮอร์โมนลดอาการบวมนอนหลับดีขึ้น และให้นมบุตร ดี ขึ้น การบำบัดขั้นสูงเพิ่มเติมจะช่วยฟื้นฟูร่างกายของคุณให้กลับสู่สภาพก่อนตั้งครรภ์ เร่งการรักษาให้เร็วขึ้น และช่วยใน การฟื้นตัว ของการผ่าตัดคลอด
ค้นหานักนวดบำบัดที่ได้รับการรับรองในการนวดบำบัดก่อนคลอดและปริกำเนิด APA ทำงานร่วมกับนักนวดบำบัดบางคนที่ได้รับการฝึกอบรมให้ทำงานร่วมกับสตรีหลังคลอด แต่การสอบถามเกี่ยวกับคุณสมบัติยังคงเป็นสิ่งสำคัญ การนวดหลังคลอดได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิผลเพื่อการฟื้นตัวที่รวดเร็วและมีสุขภาพที่ดีขึ้น การผสมผสานการออกกำลังกายของมารดาอาจเพิ่มคุณค่าที่น่ายินดีให้กับเส้นทางการรักษาของคุณและการเปลี่ยนไปสู่ความเป็นแม่
การนวดผ่อนคลายกล้ามเนื้อ เพิ่มการไหลเวียน และลดฮอร์โมนความเครียด นำมาซึ่งความผ่อนคลายและบรรเทาความเครียด ทุกระบบของร่างกายชื่นชมการรักษาหลังจากเก้าเดือนของการเปลี่ยนแปลง และปิดท้ายด้วยการส่งมอบปาฏิหาริย์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในชีวิต
ผู้หญิงบางคนชอบการนวดผ่อนคลายที่เบากว่า ในขณะที่บางคนชอบเทคนิคที่ลึกกว่าเพื่อบริหารปม การเพิ่มการปล่อยกล้ามเนื้อหัวใจและกะโหลกศีรษะและกะโหลกศีรษะจะเข้าถึงลึกเข้าไปในร่างกายเพื่อการรักษาที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้น การนวดรูปแบบใดก็ตามเหล่านี้จะนำมาซึ่งความผ่อนคลายและลดความเครียด ความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าตอบสนองได้ดีมากต่อการบำบัดที่มีทักษะ
ประมาณสองในสามของคุณแม่มือใหม่ประสบปัญหาชั่วคราวหลังคลอดซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ความรับผิดชอบใหม่ๆ และความคับข้องใจในการปรับตัว การสนับสนุนทางอารมณ์และประโยชน์อื่นๆ ของการนวดสามารถช่วยได้ในช่วงการเปลี่ยนแปลงนี้ ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นภาวะที่ร้ายแรงและยาวนานกว่า ซึ่งส่งผลกระทบต่อมารดา 10-15 % การศึกษาพบว่าการนวดมีประโยชน์ในการรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอด อย่าลังเลที่จะปรึกษาผู้ให้บริการด้านสุขภาพเพื่อขอความช่วยเหลือ รวมถึงนักออกกำลังกายหลังคลอด
- การนวดแบบสวีดิช คืออะไร อ่านต่อได้ที่นี่
การนวดหลังคลอด ช่วยอะไรบ้าง
อาการปวดเมื่อยตามร่างกายที่ตกค้างจากการตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติ การเพิ่มการให้นมบุตรและการดูแลเด็กอาจทำให้อาการปวดแขน ไหล่ และหลังรุนแรงขึ้น การนวดเป็นวิธีองค์รวมที่มีประสิทธิภาพซึ่งจะช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและบรรเทาอาการปวดโดยไม่ต้องใช้ยานักบำบัดที่มีทักษะอาจช่วยบรรเทาอาการชาและรู้สึกเสียวซ่าที่เกี่ยวข้องได้ อาการปวดเรื้อรังหรือรุนแรงอาจต้องรักษาหลายครั้งจึงจะหายได้
การนวดช่วยเพิ่มความสมดุลของฮอร์โมนหลังคลอดได้อย่างมาก ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะสูงมากในระหว่างตั้งครรภ์และลดลงหลังคลอด ระดับฮอร์โมนโปรแลกตินและออกซิโตซินเพิ่มขึ้นเพื่อให้นมแม่ได้สะดวก การศึกษาระบุว่าการนวดช่วยลดฮอร์โมนคอร์ติซอลความเครียด น้ำมันหอมระเหยบางชนิดอาจสร้างสมดุลของฮอร์โมนและอารมณ์
ของเหลวในร่างกายจำเป็นต้องรักษาสมดุลหลังการตั้งครรภ์ ซึ่งมีปริมาณของเหลวเพิ่มขึ้นประมาณ 50 % การนวดช่วยเพิ่มการไหลเวียนและการระบายน้ำเหลืองเพื่ออำนวยความสะดวกในการกำจัดของเหลวส่วนเกินและของเสีย การกระตุ้นเนื้อเยื่อช่วยให้ร่างกายของคุณเปลี่ยนน้ำไปยังสถานที่ที่เหมาะสม อาการบวมยังได้รับผลกระทบจากฮอร์โมนซึ่งต้องผ่านการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่หลังคลอด การนวดช่วยควบคุมฮอร์โมนซึ่งช่วยลดอาการบวมด้วย รับประทานของเหลวในปริมาณมากต่อไปเพื่อรักษาและให้นมบุตร แม้ว่าคุณอาจยังมีอาการบวมอยู่ก็ตาม
การนวดช่วยให้การฟื้นตัวหลังคลอดและสุขภาพของผู้หญิงหลายๆ คนดีขึ้น เสริมคำแนะนำและคำแนะนำของผู้ให้บริการทางการแพทย์ของคุณด้วยการนวดเพื่อรองรับการเปลี่ยนผ่านสู่บทบาทมารดาใหม่ของคุณ นักบำบัดที่ผ่านการฝึกอบรมจะช่วยเหลือคุณในด้านร่างกาย อารมณ์ และการศึกษา ในขณะที่คุณพบกับความสุขของการเป็นแม่ ปรึกษากับแพทย์ของคุณหากคุณมีภาวะแทรกซ้อนหรือมีข้อกังวลก่อนที่จะเริ่มการบำบัดรักษาแบบใหม่
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Creditสมัครแทงบอลยูโร
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0