การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ ปรับปรุงสุขภาพของหัวใจ

การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ คือโปรแกรมการศึกษาและการออกกำลังกายแบบเฉพาะบุคคล โปรแกรมภายใต้การดูแลได้รับการออกแบบมาเพื่อปรับปรุงสุขภาพของผู้ที่มีโรคหัวใจ โดยมักจะแนะนำหลังจากอาการหัวใจวายหรือการผ่าตัดหัวใจ การฟื้นฟูหัวใจเกี่ยวข้องกับการฝึกออกกำลังกาย การสนับสนุนทางอารมณ์ และการศึกษาเกี่ยวกับวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพหัวใจ นิสัยการใช้ชีวิตที่ดีต่อสุขภาพ ได้แก่ การรับประทานอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ การควบคุมน้ำหนัก และการเลิกสูบบุหรี่

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจสามารถลดความเสี่ยงของปัญหาหัวใจในอนาคตและการเสียชีวิตจากโรคหัวใจได้ American Heart Association และ American College of Cardiology แนะนำให้ทำการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ

การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจทำขึ้นเพื่อปรับปรุงสุขภาพของผู้ที่มีภาวะหัวใจหรือประวัติการผ่าตัดหัวใจ เป้าหมายของการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจมีดังนี้ แข็งแกร่งขึ้น ลดความเสี่ยงปัญหาโรคหัวใจในอนาคต ป้องกันโรคหัวใจไม่ให้แย่ลง ปรับปรุงคุณภาพชีวิต การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ที่มีโรคหัวใจหลายประเภท ผู้ให้บริการของคุณอาจแนะนำการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจหากประวัติทางการแพทย์ของคุณมีดังต่อไปนี้

การทำบอลลูนขยายหลอดเลือดและการใส่ขดลวด กล้ามเนื้อหัวใจอักเสบ โรคหัวใจพิการแต่กำเนิดบางชนิด อาการเจ็บหน้าอก การผ่าตัดบายพาสหลอดเลือดหัวใจ โรคหลอดเลือดหัวใจ อาการหัวใจวาย ภาวะหัวใจล้มเหลว การปลูกถ่ายหัวใจหรือปอด การซ่อมแซมหรือเปลี่ยนลิ้นหัวใจ โรคหลอดเลือดแดงส่วนปลายที่มีอาการปวดแขนหรือขาขณะเคลื่อนไหว

การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีโรคหัวใจทุกคน ก่อนที่จะแนะนำ ทีมดูแลสุขภาพจะตรวจร่างกายและทบทวนประวัติการรักษาของคุณ มีการทดสอบเพื่อให้แน่ใจว่าคุณพร้อมที่จะเริ่มการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ

ในบางกรณี ผู้ป่วยบางรายอาจเกิดอาการตึงหรือเคล็ดขัดยอกจากการออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูหัวใจ นอกจากนี้ ยังมีความเสี่ยงเล็กน้อยที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับหัวใจ ทีมดูแลสุขภาพจะตรวจร่างกายคุณอย่างใกล้ชิดในขณะที่คุณออกกำลังกายเพื่อลดความเสี่ยงนี้ พวกเขาจะสอนวิธีหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บเมื่อคุณออกกำลังกายด้วยตนเอง

• การฟื้นฟูผู้ป่วยมะเร็ง ที่ผู้ดูแลควรรู้ อ่านต่อได้ที่นี่

การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ ต้องทำอย่างไรบ้าง

การตรวจสุขภาพทีมดูแลสุขภาพจะตรวจร่างกายคุณ ตรวจสมรรถภาพทางกายและข้อจำกัดทางการแพทย์ของคุณ ทีมงานจะประเมินความเสี่ยงต่อภาวะแทรกซ้อนของหัวใจ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างการออกกำลังกาย ซึ่งจะช่วยสร้างโปรแกรมฟื้นฟูหัวใจที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับคุณ

การออกกำลังกายช่วยให้หัวใจแข็งแรง การออกกำลังกายเพื่อฟื้นฟูหัวใจสามารถช่วยให้หัวใจแข็งแรงขึ้นได้ ทีมดูแลสุขภาพของคุณอาจแนะนำกิจกรรมที่มีแรงกระแทกต่ำซึ่งมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บต่ำ กิจกรรมเหล่านี้ได้แก่ การเดิน การปั่นจักรยาน การพายเรือ และการจ็อกกิ้ง บางครั้งอาจรวมถึงโยคะด้วย

ในระหว่างการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจ คุณมักจะออกกำลังกายอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์ ทีมดูแลสุขภาพจะสอนเทคนิคการออกกำลังกายที่ถูกต้อง เช่น การวอร์มอัพและการคูลดาวน์

การศึกษาเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์ซึ่งเกี่ยวข้องกับการสนับสนุนและการศึกษาเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงไลฟ์สไตล์ที่ดีต่อสุขภาพ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ได้แก่ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ การช่วยเหลือการปรับตัวกับปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงมักต้องใช้เวลา คุณอาจรู้สึกหดหู่หรือวิตกกังวล คุณอาจกังวลเรื่องการขาดงาน การบำบัดทางวิชาชีพหรือการบำบัดด้วยการทำงานสามารถสอนทักษะต่างๆ ให้คุณเพื่อช่วยให้คุณกลับมาทำงานได้

การฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจสามารถช่วยให้คุณสร้างชีวิตใหม่ได้ทั้งทางร่างกายและอารมณ์ คุณจะแข็งแรงขึ้นและเรียนรู้วิธีจัดการกับภาวะของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป การฟื้นฟูหัวใจสามารถช่วยคุณได้ ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจและภาวะหัวใจอื่นๆ ปฏิบัติตามพฤติกรรมเพื่อสุขภาพหัวใจ เช่น รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายเป็นประจำ

เพิ่มความแข็งแกร่ง เรียนรู้วิธีจัดการกับความเครียดและความวิตกกังวล การจัดการน้ำหนัก เลิกนิสัยไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่ ประโยชน์อันล้ำค่าประการหนึ่งของการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจคือคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ผู้ป่วยบางรายที่เข้ารับการฟื้นฟูสมรรถภาพหัวใจอย่างต่อเนื่องจะรู้สึกดีขึ้นกว่าก่อนเข้ารับการผ่าตัดหัวใจหรือมีภาวะหัวใจผิดปกติ

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Credit สมัครแทงบอลยูโร

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0