อาการตื่นตระหนก ไม่ใช่เรื่องแปลก โดยคาดว่าผู้ใหญ่ประมาณ 14% ประสบกับอาการนี้ในแต่ละปีอาการดังกล่าวเกิดขึ้นบ่อยในกลุ่มคนวัย 30 ปี และผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะเกิดอาการตื่นตระหนกมากกว่าผู้ชาย รวมถึงผู้ที่มีภาวะเรื้อรังมากกว่าหนึ่งอย่าง เช่น โรคข้ออักเสบและโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังด้วย ไม่น่าแปลกใจที่ผู้ที่ประสบกับอาการตื่นตระหนกมีแนวโน้มที่จะมีคุณภาพชีวิตที่แย่ลงกว่าผู้ที่ไม่ได้มีอาการดังกล่าว อย่างไรก็ตาม มีวิธีการรักษาที่มีประสิทธิผลเพื่อช่วยเหลือผู้ที่ประสบกับอาการดังกล่าวเป็นประจำ
อาการตื่นตระหนกหมายถึงอาการวิตกกังวลอึดอัด หรือกลัวอย่างรุนแรงที่เกิดขึ้นอย่างกะทันหัน อาการนี้เกิดขึ้นอย่างรวดเร็ว ใช้เวลาประมาณ 10 นาที และในหลายๆ กรณี ดูเหมือนจะไม่มีสาเหตุโดยตรง อาการทางร่างกายที่อาจเกิดขึ้นพร้อมกับอาการตื่นตระหนก ได้แก่ เวียนศีรษะ หายใจไม่ออก และมีเหงื่อออก
อาการตื่นตระหนกมี 2 ประเภท คือ อาการตื่นตระหนกแบบไม่คาดคิดและแบบที่คาดว่าจะเกิดขึ้น อาการตื่นตระหนกแบบไม่คาดคิดเป็นเพียงอาการที่ดูเหมือนไม่มีสาเหตุหรือตัวกระตุ้นที่ผู้ป่วยจะระบุได้ ในทางตรงกันข้าม อาการตื่นตระหนกแบบที่คาดว่าจะเกิดขึ้นคืออาการที่เกิดขึ้นก่อนบางสิ่งบางอย่าง เช่น หากผู้ป่วยกลัวแมงมุมเห็นแมงมุม ในขณะเดียวกัน เมื่อความกลัวที่จะเกิดอาการตื่นตระหนกทำให้เกิดอาการขึ้นจริง อาการดังกล่าวจะเรียกว่า “ความวิตกกังวลที่คาดว่าจะเกิดขึ้น
อาการตื่นตระหนกหมายถึงการมีอาการอย่างน้อย 4 อาการดังต่อไปนี้ ความกลัวต่อความตาย ความกลัวที่จะบ้า รู้สึกเหมือนตัวเอง อยู่นอกตัว อาการเจ็บหน้าอกหรือไม่สบาย อาการเวียนหัว ความรู้สึกเหมือนหายใจไม่ออก อาการร้อนวูบวาบหรือหนาวสั่น อาการคลื่นไส้หรือปวดท้อง อาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่า อาการใจสั่น รู้สึกหายใจไม่ทัน เหงื่อออก สั่น
- จิตแพทย์ออนไลน์ เป็นอย่างไร อ่านต่อได้ที่นี่
อะไรทำให้เกิด อาการตื่นตระหนก
หลายๆ คนที่ประสบกับอาการตื่นตระหนกมักบอกว่าพวกเขาไม่สามารถระบุสาเหตุหรือสิ่งกระตุ้นของอาการได้ คนอื่นๆ มักวิเคราะห์อาการของตนเองจากสิ่งต่างๆ เช่น สถานการณ์ที่กดดัน เช่น การหย่าร้างหรือการเปลี่ยนงาน การถอนตัวจากยาหรือแอลกอฮอล์ การบริโภคคาเฟอีน นอนไม่หลับ
นอกจากปัจจัยทางจิตวิทยา เช่น สถานการณ์ที่กดดันแล้ว หลักฐานยังชี้ว่าการเปลี่ยนแปลงทางเคมีในสมองและระบบประสาทเป็นสาเหตุของความรู้สึกกลัวอย่างรุนแรงและอาการอื่นๆ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้อาจเป็นทางพันธุกรรม ซึ่งหมายความว่าสามารถถ่ายทอดจากรุ่นสู่รุ่นได้ นอกจากนี้ ยังอาจรุนแรงขึ้นได้จากการนอนไม่พอหรือได้รับยา แอลกอฮอล์ หรือสารพิษอื่นๆ ดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้ หรืออาจเกิดจากปัจจัยหลายอย่างรวมกัน
อาการตื่นตระหนกเกี่ยวข้องกับระบบประสาทของร่างกาย ระบบนี้ประกอบด้วยสมอง ไขสันหลัง เส้นประสาท ปมประสาท เลือด และเนื้อเยื่อเกี่ยวพัน และควบคุมทุกสิ่งที่ร่างกายของคุณทำ ระบบประสาทมีความสมดุลและไวต่อการเปลี่ยนแปลง เช่น การเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากคุณภาพการนอนหลับหรือสารเคมีที่พบในยา แอลกอฮอล์ และอาหารบางชนิด การเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากโรคอื่นๆ เช่นโรคหอบหืดหรือโรคเบาหวาน อาจส่งผลต่อระบบประสาทได้เช่นกัน
ปัจจัยที่มีส่วนเกี่ยวข้องกับอาการตื่นตระหนก ได้แก่ การได้รับความเครียดเป็นเวลานาน มีบุคลิกภาพที่ตอบสนองต่อสถานการณ์และผู้คนใหม่ ๆ ได้อย่างแข็งแกร่ง มีแนวโน้มที่จะเกิดความวิตกกังวล การออกกำลังกายยังได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพสำหรับอาการของอาการตื่นตระหนก
นอกจากนี้ยังมีการรักษาเสริมและทางเลือกอื่นๆ สำหรับอาการตื่นตระหนกอีกด้วย แต่ยังไม่มีหลักฐานที่มีคุณภาพเพียงพอที่จะสนับสนุนการใช้ และอาจส่งผลต่อการใช้ยาได้ อย่าลืมหารือเกี่ยวกับทางเลือกในการรักษาของคุณกับแพทย์
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Credit สมัครแทงบอลยูโร
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0