ประโยชน์ด้านสุขภาพอันน่าทึ่งของ Lemon Verbena นาอาจรวมถึงความสามารถในการปกป้องกล้ามเนื้อ ลดการอักเสบ เสริมระบบภูมิคุ้มกัน สงบกระเพาะอาหาร ลดไข้บรรเทาประสาท และบรรเทาอาการคัดจมูก ยังนิยมใช้สำหรับการลดน้ำหนักอีก ด้วย ชื่อสามัญนอกเหนือจากเลมอนเวอร์บีนาคือเลมอนบีบรัช พืชชนิดนี้เป็นไม้พุ่มยืนต้นที่มีกลิ่นเลมอนนีอันทรงพลัง ซึ่งจะเข้มข้นขึ้นเมื่อใบและดอกถูกสัมผัสหรือฟกช้ำ ไม้พุ่มสูงได้ 2-3 เมตร
ดอกเล็กสีม่วงขาว การใช้อย่างแพร่หลายในช่วงแรกคือการเติมแต่งอาหารและแต่งกลิ่นรส โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเติมในอาหารสัตว์ปีกและปลาเช่นเดียวกับสลัด น้ำสลัด แยม และเครื่องดื่มต่างๆ อย่างไรก็ตาม การใช้เลมอนเวอร์บีนา แบบดั้งเดิม เป็นสมุนไพรได้กลับมาเป็นที่นิยมอีกครั้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อการวิจัยสมัยใหม่ได้เปิดเผยส่วนประกอบที่เป็นเอกลักษณ์มากมายที่ทำให้พืชชนิดนี้มีความสำคัญต่อสุขภาพของมนุษย์มาก
เมื่อสกัดน้ำมันหอมระเหยจากเลมอน เวอร์บีนา จะมีสารประกอบต้านอนุมูลอิสระที่มีความเข้มข้นสูง รวมถึงเวอร์บาสโคไซด์ เนอรอล เจอรานิออล และซิทรัล การใช้เลมอนเวอร์บี นาที่พบบ่อยที่สุดนอกเหนือจากการเสริม ยาสมุนไพร คือการใช้ชา สมุนไพร ใบไม้สามารถนำไปตากแห้งแล้วนำไปแช่เพื่อเพิ่มพลังให้กับอวัยวะต่างๆ และกระบวนการเผาผลาญ
แม้ว่าชาเขียวมักถูกแนะนำสำหรับผู้ที่กำลังควบคุมอาหาร แต่เลมอนเวอร์บีนาก็ใช้ได้ผลเช่นกัน ต่อมื้อมีแคลอรี่เพียง 2 แคลอรี่เท่านั้น จึงช่วยป้องกันไม่ให้คุณทานอาหารว่างระหว่างมื้ออาหารและทำให้อาหารของคุณลดลง การศึกษาชิ้นหนึ่งแสดงให้เห็นว่าเลมอนเวอร์บีนาช่วยลดความอยากอาหารโดยส่งผลต่อฮอร์โมนบางชนิด ที่ควบคุมความอยากอาหาร
- ประโยชน์ต่อสุขภาพของวาซาบิ อ่านต่อได้ที่นี่
Lemon Verbena มีประโยชน์อย่างไรบ้าง
นี่เป็นหนึ่งในคุณสมบัติพิเศษของสมุนไพรชนิดนี้และเป็นสิ่งที่คุณไม่พบบ่อยในชาธรรมดาๆ เมื่อคุณใช้ชาเลมอนเวอร์บีนาเป็น อาหารเสริม ในการออกกำลังกายการวิจัยพบว่าคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่สูงจะช่วยลดความเสียหายที่เกิดกับกล้ามเนื้อระหว่างการออกกำลังกาย โดยไม่ขัดขวางการพัฒนามวลกล้ามเนื้อเพิ่มเติมของร่างกายและเพิ่มความแข็งแกร่ง สิ่งนี้ทำให้เลมอนเวอร์บีน่าเป็นเพื่อนที่สมบูรณ์แบบก่อนหรือหลังออกกำลังกาย
โรคข้ออักเสบและการบาดเจ็บสามารถสร้างความเสียหายให้กับข้อต่อและการเคลื่อนไหวของเราได้ เมื่อเราอายุมากขึ้นหรือได้รับบาดเจ็บ อาจเป็นเรื่องยากที่จะกลับมารู้สึกสมบูรณ์อีกครั้ง เนื่องจากข้อต่อของเราใช้งานอยู่ตลอดเวลาและไม่ค่อยมีเวลาในการรักษาอย่างเหมาะสม เลมอนเวอร์บีน่าเชื่อมโยงโดยตรงกับการลดอาการปวดข้อและฟื้นตัว เร็วขึ้น สำหรับอาการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อ สาเหตุหลักมาจากระดับสารต้านอนุมูลอิสระและสารต้านการอักเสบที่น่าประทับใจในสมุนไพรชนิดเล็กๆ
ความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นเป็นผลมาจากการทำงานของอนุมูลอิสระและการมีอยู่ทั่วอวัยวะต่างๆ ในร่างกาย ซึ่งทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงโดยการยืดระบบภูมิคุ้มกันให้บางเกินไป และเบี่ยงเบนความสนใจจากการกลายพันธุ์ของเซลล์และโรคเรื้อรัง การวิจัยเชื่อมโยงเลมอนเวอร์บีนาเข้ากับระดับความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชั่นที่ลดลง และสุขภาพโดยรวมของร่างกายดีขึ้น โดยเห็นได้จากการทำงานของเอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระที่เร่งขึ้น ในขณะที่เครื่องหมายของความเสียหายของหลอดเลือดอักเสบลดลง
ในยา แผนโบราณของอเมริกาใต้ เลมอนเวอร์บีนาได้รับความเชื่อถือว่าเป็นยาขับเหงื่อ ซึ่งหมายความว่ามันช่วยกระตุ้นการขับเหงื่อ ดังนั้นจึงใช้ลดไข้และเร่งการรักษาสำหรับผู้ที่ป่วยด้วยอาการอักเสบ สารประกอบต้านอนุมูลอิสระที่พบในเลมอนเวอร์บีนายังส่งผลต่อความสมดุล ของฮอร์โมน ในร่างกาย อีกด้วย แม้ว่าผลกระทบนี้จะไม่รุนแรงนัก แต่ก็เป็นที่รู้จักว่าเป็นเครื่องดื่มที่ทำให้จิตใจสงบ และถูกกำหนดไว้สำหรับผู้ที่มีอาการทางประสาทหรือความเครียดเรื้อรัง เนื่องจากสามารถผ่อนคลายจิตใจและทำให้ร่างกายสงบได้
ช่วยขจัดเสมหะและเมือกในระบบนั้น เสมหะสามารถเป็นแหล่งเพาะพันธุ์แบคทีเรียและเชื้อโรคอื่นๆ ได้ ดังนั้นการดื่มชาที่สามารถช่วยกำจัดสิ่งที่ไม่พึงประสงค์นั้นจึงเป็นวิธีที่ดีในการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันของคุณอย่างแน่นอน
แม้ว่าโดยทั่วไปแล้วจะแสดงภาพเลมอนเวอร์บีนาในแง่บวก แต่บางคนก็ประสบปัญหาผิวหนังอักเสบเล็กน้อยเนื่องจากการแพ้เล็กน้อย นอกจากนี้ หากคุณเป็นโรคไตสารออกฤทธิ์อาจทำให้อาการแย่ลงได้ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงการใช้ ปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมก่อนที่จะเปลี่ยนแผนการรักษาสุขภาพของคุณหรือเปลี่ยนยารักษาโรคด้วยสมุนไพร
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Credit จีคลับ
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0