การรับมือกับความกลัวสิ่งใหม่ๆ ความกลัวนี้อาจนำไปใช้กับประสบการณ์ใหม่ๆ ที่หลากหลาย เช่น การลองอาหารใหม่ๆ มิตรภาพ งาน หรือจุดหมายปลายทาง ความหวาดกลัวนี้เป็นกลไกการรับมือที่ไม่เหมาะสม และเมื่อต้องเผชิญกับประสบการณ์ใหม่ๆ การตอบสนองต่อความกลัวจะเกินขอบเขตของภัยคุกคามตามความเป็นจริง อาจส่งผลร้ายแรงต่อบุคคล โดยจำกัดกิจกรรม ความสัมพันธ์ และประสบการณ์ของบุคคล
ภายในลักษณะบุคลิกภาพปกติ บางคนเป็นคนรักการผจญภัยที่ชอบเก็บตัวและชอบเสี่ยงมากกว่า คนอื่นๆ เป็นคนเก็บตัว ชอบใช้เวลาเงียบๆ และชอบกิจวัตรสบายๆ Neophobia มีความสุดโต่งมากกว่าการเก็บตัวเพราะมันท้าทายความต้องการสิ่งแปลกใหม่ของมนุษย์ด้วยความกลัวอย่างรุนแรงต่อสิ่งที่ไม่คุ้นเคยและทำให้เกิดความทุกข์แก่ผู้ที่ประสบกับมัน
การกลัวสิ่งใหม่ๆ เล็กน้อยไม่น่าจะก่อให้เกิดปัญหาใหญ่ในชีวิตคนเรา อาจหมายความว่าพวกเขาตัดสินใจเลือกสิ่งที่คาดเดาได้หรือถอยกลับไปทำกิจวัตรเดิมๆ เป็นเรื่องง่ายที่จะติดอยู่ในร่องโดยหลีกเลี่ยงความเสี่ยงที่อาจนำไปสู่ความพึงพอใจส่วนบุคคลมากขึ้น สิ่งนี้อาจนำไปสู่ความเบื่อหน่าย แต่ผู้คนมักจะเอาชนะมันได้ด้วยการพยายามก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของตนเองเป็นครั้งคราว
เมื่อเวลาผ่านไป การเลือกสิ่งที่คุ้นเคยอยู่ตลอดเวลาอาจส่งผลต่อความลังเลเมื่อพูดถึงสิ่งที่ไม่คุ้นเคย คุณอาจรู้สึกหงุดหงิดกับทักษะการสื่อสารและขาดการติดต่อ กับสิ่งที่อยู่ข้างนอก คุณอาจรู้สึก หลงทาง กับเทคโนโลยีใหม่ๆ และกังวลว่าคุณจะตามทันไม่ได้
บางคนตัดสินใจอย่างมีสติที่จะไม่โดดเด่นในที่ทำงานหรือโรงเรียน บางคนปฏิเสธที่จะลองสถานที่พักผ่อนใหม่ๆ และคนอื่นๆ หลีกเลี่ยงโอกาสที่จะได้รู้จักเพื่อนใหม่ ในที่สุดสิ่งนี้สามารถนำไปสู่ชีวิตที่น่าพึงพอใจน้อยลง ความหดหู่ และความโดดเดี่ยว
โปรดจำไว้ว่า ระดับความกลัวต่อสิ่งที่ไม่รู้นั้นเป็นเรื่องปกติและสามารถปรับเปลี่ยนได้ การลองสิ่งใหม่ๆ มีทั้งข้อดีและข้อเสีย และอาจทำให้หงุดหงิดในบางครั้ง ยังนำมาซึ่งรางวัล ความพึงพอใจ และความสุขอันยิ่งใหญ่อีกด้วย หากความกลัวรุนแรงมากจนทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจและกำลังจำกัดชีวิตที่ไม่พึงประสงค์ แสดงว่าเป็นปัญหาร้ายแรงที่อาจต้องได้รับการรักษา
- ทักษะการสังเกต ที่ควรรู้ อ่านต่อได้ที่นี่
การรับมือกับความกลัวสิ่งใหม่ๆ และข้อสรุป
แม้ว่าคุณจะชอบกิจวัตรสบายๆ การท้าทายตัวเองให้ลองสิ่งใหม่ๆ บ้างเป็นครั้งคราวอาจช่วยป้องกันการเกิดความกลัวประเภทนี้ได้ เมื่อเวลาผ่านไป การยอมแพ้ต่อความกลัวและหลีกเลี่ยงสิ่งใหม่ๆ อาจทำให้คุณพลาดการเติบโตส่วนบุคคล โอกาสในการทำงาน ความสัมพันธ์ และประสบการณ์ที่อาจนำความร่ำรวยและความสุขมาสู่ชีวิตของคุณ
การทำความเข้าใจปัจจัยเสี่ยงซึ่งรวมถึงพันธุกรรม พฤติกรรมการเรียนรู้ ประสบการณ์ส่วนตัว และความบอบช้ำทางจิตใจ อาจช่วยให้ผู้คนรับรู้ถึงสัญญาณ และดำเนินการตั้งแต่เนิ่นๆ ก่อนที่พฤติกรรมความกลัวและการหลีกเลี่ยงจะแย่ลง หากคุณเป็นโรคกลัวนีโอโฟเบียที่ทำให้คุณลำบากใจและจำกัดกิจกรรมในชีวิต ลองรับการรักษาเพื่อช่วยให้คุณเอาชนะความกลัวและเปิดชีวิตสู่โลกแห่งโอกาส
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Credit จีคลับ
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0