ความผิดปกติของอาการฝันร้าย

ความผิดปกติของอาการฝันร้าย ที่รบกวนใจซึ่งเกี่ยวข้องกับความรู้สึกด้านลบ เช่น ความวิตกกังวลหรือความกลัวที่ปลุกคุณให้ตื่น ฝันร้ายเป็นเรื่องปกติในเด็กแต่สามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัย การฝันร้ายเป็นครั้งคราวมักจะไม่มีอะไรต้องกังวล ฝันร้ายอาจเริ่มในเด็กอายุระหว่าง 3 ถึง 6 ปี และมีแนวโน้มลดลงเมื่ออายุ 10 ขวบ ในช่วงวัยรุ่นและวัยรุ่น เด็กผู้หญิงดูเหมือนจะฝันร้ายบ่อยกว่าเด็กผู้ชาย บางคนมีพวกเขาเป็นผู้ใหญ่หรือตลอดชีวิต

แม้ว่าฝันร้ายจะเป็นเรื่องปกติ แต่ความผิดปกติของฝันร้ายนั้นค่อนข้างหายาก ความผิดปกติของฝันร้ายคือการฝันร้ายเกิดขึ้นบ่อยครั้ง ทำให้เกิดความทุกข์ รบกวนการนอนหลับ ทำให้เกิดปัญหากับการทำงานในเวลากลางวัน หรือทำให้เกิดความกลัวในการเข้านอน

คุณมีแนวโน้มที่จะฝันร้ายมากขึ้นในช่วงครึ่งหลังของคืน ฝันร้ายอาจเกิดขึ้นไม่บ่อยหรือบ่อยกว่านั้น แม้จะหลายครั้งต่อคืนก็ตาม โดยทั่วไปตอนต่างๆ จะสั้น แต่จะทำให้คุณตื่น และการกลับไปนอนอาจเป็นเรื่องยาก ฝันร้ายอาจเกี่ยวข้องกับคุณสมบัติเหล่านี้ ความฝันของคุณดูสดใสและเป็นจริง และน่าหงุดหงิดมาก และมักจะน่ากังวลมากขึ้นเมื่อความฝันเผยออกมา โครงเรื่องในฝันของคุณมักจะเกี่ยวข้องกับภัยคุกคามต่อความปลอดภัยหรือการเอาชีวิตรอด แต่อาจมีประเด็นอื่นๆ ที่รบกวนจิตใจได้

ความฝันของคุณปลุกคุณ คุณรู้สึกกลัว วิตกกังวล โกรธ เศร้า หรือรังเกียจอันเป็นผลมาจากความฝันของคุณ คุณรู้สึกเหงื่อออกหรือหัวใจเต้นแรงขณะอยู่บนเตียง คุณสามารถคิดได้อย่างชัดเจนเมื่อตื่นนอนและสามารถจำรายละเอียดความฝันของคุณได้ ความฝันของคุณทำให้เกิดความทุกข์ซึ่งทำให้คุณนอนไม่หลับได้ง่าย

• ความผิดปกติของการนอนหลับและตื่น อ่านต่อได้ที่นี่

ความผิดปกติของอาการฝันร้าย และการรักษา

โดยปกติแล้วไม่จำเป็นต้องรักษาฝันร้าย อย่างไรก็ตาม อาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาหากฝันร้ายทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจหรือรบกวนการนอนหลับ และรบกวนการทำงานในเวลากลางวันของคุณ สาเหตุของโรคฝันร้ายช่วยกำหนดการรักษาได้ ตัวเลือกการรักษาอาจรวมถึง การรักษาทางการแพทย์ หากฝันร้ายเกี่ยวข้องกับโรคประจำตัว การรักษาจะมุ่งเป้าไปที่ปัญหาที่ซ่อนอยู่

การรักษาความเครียดหรือความวิตกกังวล หากภาวะสุขภาพจิต เช่น ความเครียดหรือวิตกกังวล ดูเหมือนจะมีส่วนทำให้เกิดฝันร้าย แพทย์ของคุณอาจแนะนำเทคนิคการลดความเครียด การให้คำปรึกษา หรือการบำบัดกับผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิต การบำบัดด้วยจินตภาพ มักใช้กับผู้ที่ฝันร้ายอันเป็นผลมาจาก PTSD

การบำบัดด้วยการซ้อมจินตภาพเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนตอนจบของฝันร้ายที่คุณจำได้ขณะตื่น เพื่อที่มันจะไม่คุกคามอีกต่อไป จากนั้นคุณก็ซ้อมตอนจบใหม่ในใจของคุณ วิธีนี้อาจลดความถี่ของการฝันร้ายได้ ยา ไม่ค่อยมีการใช้ยารักษาฝันร้าย อย่างไรก็ตาม อาจแนะนำให้ใช้ยาสำหรับฝันร้ายขั้นรุนแรงที่เกี่ยวข้องกับ PTSD

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Credit  แทงบอลออนไลน์

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0