จุดประกายความคิดสร้างสรรค์ ช่วยให้เรารับรู้โลกในรูปแบบใหม่และแตกต่าง ช่วยให้เราสร้างสรรค์ผลงานที่สวยงาม แก้ปัญหา และทำให้ร่างกายและจิตใจของเราสดชื่น มันสนุก และเมื่อคุณสนุก คุณจะส่งผลดีต่อสุขภาพของคุณ การแสดงความเป็นตัวเองผ่านกิจกรรมทางศิลปะและความคิดสร้างสรรค์เปรียบเสมือนใบสั่งยาสำหรับสุขภาพจิตของคุณ การหันมาใช้ความคิดสร้างสรรค์ได้รับการพิสูจน์แล้วในการวิจัยมากมายเพื่อลดทั้งความเครียดและความวิตกกังวล ความคิดสร้างสรรค์ยังช่วยลดความละอายใจ ความโกรธ และความหดหู่จากผู้ที่ประสบกับบาดแผลทางจิตใจ
ในช่วงเวลานี้ คุณจะมีสมาธิกับงานหรือกิจกรรมอย่างเหมาะสมที่สุด บางครั้งเรียกว่าอยู่ใน โซน นี่เป็นสภาวะที่ยอดเยี่ยมและมักจะร่าเริง ในสภาวะนี้ เรามีสติและผ่อนคลายมากขึ้น สิ่งนี้ช่วยให้เรารู้สึกเชิงบวกมากขึ้นและนำความรู้สึกถึงความสำเร็จมาให้ ผู้ที่มีประสบการณ์การไหลรายงานว่ามีความคิดสร้างสรรค์ ประสิทธิภาพการทำงาน และความสุขในระดับที่สูงขึ้น
บางทีเราอาจไม่คิดว่าตัวเองเป็นศิลปินหรือนักสร้างสรรค์ที่ได้รับการฝึกฝนในการคิดไอเดียใหม่ๆ ที่กล้าหาญ อย่างไรก็ตาม คุณลักษณะสำคัญของนักสร้างสรรค์นวัตกรรม ได้แก่ พลังงาน ความฉลาด และวินัย ซึ่งเราทุกคนมีในปริมาณที่แตกต่างกันไป ข่าวดีสำหรับพวกเราที่ไม่เก่งด้านศิลปะในวัยเด็กก็คือผลประโยชน์จะเกิดขึ้นในระหว่างกระบวนการทางศิลปะ พวกเขาไม่ได้ขึ้นอยู่กับผลิตภัณฑ์ขั้นสุดท้าย
ผลการวิจัยที่เพิ่มมากขึ้นแสดงให้เห็นว่ากิจกรรมต่างๆ เช่น การวาดภาพสามารถบรรเทาความเครียดและความซึมเศร้าได้ กิจกรรมทางศิลปะเชื่อมโยงกับการพัฒนาความจำและความยืดหยุ่นในผู้สูงอายุ แม้กระทั่งช่วยให้ผู้สูงอายุที่มีภาวะสมองเสื่อมสามารถเชื่อมต่อกับโลกได้อีกครั้ง การสร้างงานศิลปะอย่างแข็งขันแทนที่จะเพียงชื่นชมงานศิลปะก็แสดงให้เห็นว่าสามารถป้องกันความเสื่อมถอยทางสติปัญญาได้
- พลังงานจักรวาล คืออะไร อ่านต่อได้ที่
จุดประกายความคิดสร้างสรรค์ โดยการใช้เวลาอยู่กับธรรมชาติ
การศึกษาเรื่อง ความคิดสร้างสรรค์ในป่า การปรับปรุงการใช้เหตุผลอย่างสร้างสรรค์ผ่านการดื่มด่ำในสภาพแวดล้อมทางธรรมชาติ” แสดงให้เห็นว่าธรรมชาติส่งผลต่อความคิดสร้างสรรค์อย่างไร นักเดินป่ากลุ่มหนึ่งที่ใช้เวลาสี่วันดื่มด่ำกับธรรมชาติและขาดการเชื่อมต่อจากอุปกรณ์เทคโนโลยีช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานด้านความคิดสร้างสรรค์/การแก้ปัญหา 50%
ธรรมชาติในการศึกษาครั้งนี้ให้สิ่งเร้าเชิงบวกทางอารมณ์ การลดการใช้โทรศัพท์และคอมพิวเตอร์ ผู้ที่อยู่ในการศึกษาวิจัยไม่ได้สลับงานหรือทำงานหลายอย่างพร้อมกัน เข้าร่วมในเหตุการณ์กะทันหัน รักษาเป้าหมายของงาน หรือขัดขวางการกระทำที่ไม่เกี่ยวข้อง ดังนั้นการใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับธรรมชาติจึงทำให้คะแนนทดสอบความคิดสร้างสรรค์ของพวกเขาดีขึ้น
ดังนั้นเมื่อคุณประสบปัญหาต่างๆ มากมาย ให้ถอยห่างจากคอมพิวเตอร์ การคิดอย่างสร้างสรรค์เกี่ยวกับวิธีแก้ปัญหาและทางเลือกอื่นๆ ขณะเดินเล่นในสวนหรือเดินป่าในสวนสาธารณะ
ชีวิตประจำวันของเราอาจทำให้ทุกอย่างดูเรียบๆ หรือธรรมดาๆ ผลลัพธ์ที่ได้คือความรู้สึกเหมือนมึนงงหรือความรู้สึกเหมือนอยู่บนวงล้อแฮมสเตอร์ไม่รู้จบ ความคิดสร้างสรรค์เป็นแรงบันดาลใจให้เกิดการคิดและแนวคิดใหม่ๆ ดังนั้น หลีกหนีจากกิจวัตรประจำวัน ดื่มด่ำไปกับกิจกรรมที่สนุกสนานและสนุกสนาน การสร้างงานศิลปะ การร้องเพลง การเต้นรำ และการเล่นไม่เพียงแต่ทำให้คุณรู้สึกดี แต่ยังทำให้คุณสดชื่นและมีชีวิตชีวาอีกด้วย
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Credit ufabet877
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0