พลังแห่งความเงียบ ดีอย่างไร

พลังแห่งความเงียบ อาจให้ประโยชน์ด้านสุขภาพจิตและสุขภาพจิตอย่างมาก เราอาศัยอยู่ในโลกที่เต็มไปด้วยเสียงรบกวน และสำหรับบางคน เสียงกระทบพื้นหลังที่ดังอย่างต่อเนื่องช่วยให้เราขจัดความคิดที่ไม่พึงประสงค์ที่อาจเติมเต็มจิตใจของเราได้ สำหรับคนอื่นๆ การใช้เวลาอยู่เงียบๆ อาจเป็นช่วงเวลาสำหรับความชัดเจนที่จำเป็นมาก หากคุณเติมเต็มเวลาว่างด้วยกิจกรรมที่มีเสียงดัง คุณอาจพลาดข้อดีที่ความเงียบมอบให้ได้

ความเงียบสามารถปูทางไปสู่การฝึกเจริญสติ ซึ่งมีประโยชน์ต่อสุขภาพจิตหลายประการ Sarah Kaufman นักสังคมสงเคราะห์ระดับปรมาจารย์ในนิวยอร์กซิตี้กล่าวว่าการมีสติและตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นในขณะปัจจุบันสามารถลดความวิตกกังวล ความคิดเร่งรีบ และทำให้ระบบประสาทสงบลงได้ การมีสติทำให้คุณสามารถปรับตัวเข้ากับจิตใจและร่างกายของคุณ และนั่งอยู่กับปัจจุบันขณะ หากคุณรู้สึกถึงแรงกระตุ้นที่จะกระตุ้นสมอง ให้ลองหันเหความสนใจของคุณไปยังช่วงเวลาปัจจุบันที่เงียบสงบ ความเงียบช่วยเพิ่มการตระหนักรู้ในตนเองโดยเปิดโอกาสให้คุณสังเกตและยอมรับความคิดและความรู้สึกโดยไม่ต้องตัดสิน

เมื่อคุณนั่งอยู่ในความเงียบงัน คุณจะตระหนักรู้ถึงร่างกายและจิตใจของคุณมากขึ้น ข้อมูลนี้สามารถให้ข้อมูลมากมายแก่คุณซึ่งคุณสามารถตั้งคำถามด้วยความเห็นอกเห็นใจและทำความเข้าใจได้ดีขึ้น

• การทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำ อาจเป็นเรื่องน่ากลัว อ่านต่อได้ที่นี่

พลังแห่งความเงียบ ให้ประโยชน์มากมาย

ส่วนใหญ่แล้วเขาจะคิดถึงว่าผู้คนกำลังทำอะไรอยู่ คนเก็บตัวต้องการให้ผู้คนจริงจังกับพวกเขาเฉพาะเมื่อพวกเขาจัดการกับพฤติกรรม คำพูด หรือแม้แต่ภาษากายเท่านั้น คนเก็บตัวรู้ดีว่าจุดแข็งและจุดอ่อนของเขาคืออะไร และเขาต้องพัฒนาตนเองจากด้านใด เมื่อบุคคลรู้จุดแข็งและจุดอ่อนของเขา เขาสามารถดำเนินการบางอย่างและสามารถปรับปรุงได้ด้วยตัวเอง

ในกรณีที่คนสนใจต่อสิ่งภายนอกมีความปรารถนามากขึ้นที่จะรับเอาคุณค่ากระแสหลักและความนิยมของกลุ่มของตน คนเก็บตัวคนเดียวกันมีความปรารถนาที่จะเลือกสิ่งที่ตนเลือกมากขึ้น โดยไม่คำนึงถึงความคิดเห็นของพวกเขา มันแตกต่างจากความคิดเห็นของคนส่วนใหญ่ เนื่องจากคนเก็บตัวใช้เวลาอยู่กับพวกเขามากขึ้น พวกเขาสามารถปรับความคิดหรือมุมมองของตนได้ และเขาไม่ทำตามสิ่งใดอย่างสุ่มสี่สุ่มห้าเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของกลุ่ม

คนเงียบรู้ว่าสถานการณ์เรียกร้องอะไรและดำเนินการตามนั้น เพราะนี่คือพลังแห่งความเงียบและคุณภาพของคนเงียบที่คนอื่นสามารถไว้วางใจและมองว่าเป็นคนมีเหตุผล ไม่ว่าจะเป็นการเก็บแผนเป็นความลับหรือเก็บสิ่งของของเพื่อนไว้กับตัวเองเท่านั้น คนเงียบสามารถควบคุมตนเองได้มากจนไม่เคยทำอะไรที่ทำให้พวกเขาละอายใจหรือให้คนอื่นแยกส่วนกับพวกเขา

เมื่อคนสนใจต่อสิ่งภายนอกได้รับพลังงานจากผู้อื่น คนสนใจต่อสิ่งภายนอกจะชอบอยู่คนเดียว เขาสามารถชาร์จพลังตัวเองได้โดยไม่ต้องใช้แหล่งภายนอก พลังแห่งความเงียบนี้ทำให้ผู้คนสามารถพึ่งพาตนเองได้ เช่น พึ่งพาตนเองได้ เขาไม่เคยมีความสุขที่จะพึ่งพาผู้อื่นและรู้สึกได้ถึงแรงจูงใจนี้ การพึ่งพาตนเองได้เป็นคุณลักษณะที่ทรงพลังมากของพลังแห่งความเงียบ และมักพบเห็นได้ในคนที่ประสบความสำเร็จ คนเก็บตัวรู้ว่าการพึ่งพาคนอื่นเป็นเรื่องโง่เพราะชีวิตเป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้และสามารถเป็นอะไรก็ได้ตลอดเวลา ดังนั้นพวกเขาก็แค่ทำมันด้วยตัวเอง

พลังแห่งความเงียบสอนให้สร้างความสัมพันธ์อันลึกซึ้ง นั่นคือคนเหล่านี้ให้ความสำคัญกับคุณภาพมากกว่าและให้ความสำคัญกับปริมาณน้อยกว่า เพราะเมื่อพวกเขารู้ว่าตนมีพลังทางสังคมจำกัด ทำไมไม่ลองให้เวลากับคนเพียงไม่กี่คนที่มีความคิดสร้างสรรค์และประสบความสำเร็จด้วย และจริงๆ แล้วพวกเขาใส่ใจใครบ้าง เพียงเพราะโลกนี้เต็มไปด้วยคนธรรมดา แวดวงเพื่อนของคนแบบนี้จึงมีน้อยมาก แต่ความสัมพันธ์อันลึกซึ้งเหล่านี้ยังสร้างแรงบันดาลใจและช่วยให้พวกเขาค้นพบโอกาสในการประสบความสำเร็จอีกด้วย

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Credit  แทงบอล

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0