เคล็ดลับโภชนาการเพื่อปรับปรุงความใคร่ ไม่มีอาหารใดที่สามารถเพิ่มความใคร่ได้อย่างน่าอัศจรรย์ อย่างไรก็ตาม คุณสามารถเปลี่ยนแปลงการบริโภคอาหารได้ตั้งแต่วันนี้เพื่อสนับสนุนชีวิตทางเพศของคุณ ซึ่งรวมถึงการปฏิบัติตามรูปแบบการบริโภคอาหารที่อุดมไปด้วยผักผลไม้ โปรตีนไร้ไขมัน และไขมันที่ดีต่อสุขภาพวิตามินและแร่ธาตุจากอาหารเหล่านี้จำเป็นสำหรับร่างกายของคุณในการมีสุขภาพที่ดีและเตรียมพร้อมสำหรับการกระตุ้นอารมณ์
สารต้านอนุมูลอิสระเป็นโมเลกุลที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งต่อสู้กับการอักเสบและลดโอกาสการเกิดโรค ผลไม้สีเข้มอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและควรเป็นอาหารหลักในอาหารของคุณ เลือกผลเบอร์รี่ เช่นบลูเบอร์รี่ แบล็กเบอร์รี่ และสตรอเบอร์รี่เป็นประจำ
การวิจัยพบว่าผู้ชายที่รับประทานอาหารเมดิเตอร์เรเนียนจะมีอาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศและสุขภาพทางเพศของผู้หญิงดีขึ้น ส่วนประกอบสำคัญของอาหารนี้ ได้แก่ การรับประทานผักและผลไม้ต่างๆ และอาหารจากพืชอื่นๆ ของขบเคี้ยวควรประกอบด้วยถั่วและเมล็ดพืช สำหรับโปรตีน ให้เลือกอาหารทะเลและปลาที่มีไขมันดี เช่น ปลาเทราท์และปลาแซลมอน ให้มากขึ้น
ผู้ที่เป็นโรคอ้วนมีความเสี่ยงสูงต่อการเปลี่ยนแปลงความใคร่ สิ่งนี้มีสาเหตุมาจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนหลายประการที่เกี่ยวข้องกับการเพิ่มน้ำหนัก และการเพิ่มน้ำหนักสามารถเพิ่มความใคร่ของคุณได้ แผนการลดน้ำหนักที่ดีควรช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ 1-2 ปอนด์ต่อสัปดาห์และรวมนิสัยที่ยั่งยืนตลอดชีวิต คุณสามารถสร้างแผนการลดน้ำหนักแบบกำหนดเองได้โดยได้รับความช่วยเหลือจากนักโภชนาการที่ลงทะเบียน
- ชาเปลือกกล้วย ดีต่อสุขภาพอย่างไร อ่านต่อได้ที่นี่
เคล็ดลับโภชนาการเพื่อปรับปรุงความใคร่ ต้องหลีกเลี่ยงการทานอาหารเสริม
แม้ว่าอาหารเสริมหลายชนิดอ้างว่าเพิ่มความใคร่ แต่มีเพียงไม่กี่ชนิดเท่านั้นที่ได้รับการรับรองจากวิทยาศาสตร์ผลิตภัณฑ์เหล่านี้อาจมีค่าใช้จ่ายสูง และการไม่มีความคืบหน้าอาจเพิ่มความข้องขัดใจได้ ให้หารือเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ที่ได้รับการตรวจสอบแล้วซึ่งอาจเป็นประโยชน์กับแพทย์ของคุณแทน
Dehydroepiandrosterone เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตในต่อมหมวกไต ระดับ DHEA ในร่างกายที่ต่ำเชื่อมโยงกับปัญหาทางเพศที่เพิ่มขึ้น รวมถึงความใคร่ที่ลดลง แหล่งข้อมูลที่ไม่น่าเชื่อถือแนะนำให้รับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร DHEA เพื่อเพิ่มความใคร่ แต่หลักฐานสำหรับการกล่าวอ้างเหล่านี้ไม่เป็นที่น่าพอใจ ที่จริงแล้ว นักวิทยาศาสตร์คิดว่าการใช้ฮอร์โมนสังเคราะห์นี้อาจทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงต่อปัญหาที่เกี่ยวข้องกับฮอร์โมนรวมถึงมะเร็งชนิดต่างๆ
เชื่อกันว่าอาหารบางชนิดสามารถจำกัดยาโป๊ ได้ตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นสารที่คาดว่าจะเพิ่มความรู้สึกเร้าอารมณ์ทางเพศ ตลอดประวัติศาสตร์ ผู้คนอ้างว่าหอยนางรมและช็อคโกแลตมีคุณสมบัติเหล่านี้ตามธรรมชาติ แต่นักวิทยาศาสตร์ได้หักล้างข้อกล่าวอ้างเหล่านี้ อย่างไรก็ตาม หากอาหารเหล่านี้ช่วยให้คุณรู้สึกโรแมนติกมากขึ้น
คุณก็ควรเพลิดเพลินไปกับอาหารเหล่านี้ต่อไป อาหารเหล่านี้สามารถช่วยจัดฉากได้ เพื่อให้คุณมีความกระตือรือร้นและกระตุ้นความใกล้ชิดทางกายขั้นตอนอื่นๆ ที่คุณสามารถทำได้เพื่อสร้างอารมณ์โรแมนติก ได้แก่ วางโทรศัพท์ไว้ จุดเทียน และเปิดเพลงสบายๆ เพื่อลดสิ่งรบกวนสมาธิ
อาจเป็นเรื่องยากและสับสนที่จะใช้ชีวิตด้วยความใคร่ที่ลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่เคยรู้สึกถึงอาการเหล่านี้มาก่อน วิธีที่ดีที่สุดในการจัดการกับสาเหตุที่แท้จริงของการเปลี่ยนแปลงนี้คือการทำงานร่วมกันกับผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพของคุณ
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Credit club877.com
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0