ทำความเข้าใจ การใช้ชีวิตอย่างมีสติ

เราทุกคนควรพยายามดำเนินชีวิตอย่างมีสติมา ทำความเข้าใจ การใช้ชีวิตอย่างมีสติช่วยให้เราจดจ่ออยู่กับปัจจุบันขณะแทนที่จะจมปลักอยู่กับอดีตซึ่งไม่มีอยู่แล้วหรืออนาคตที่มักทำให้เราซ่อนตัวอยู่ในหัว ในช่วงเวลาปัจจุบัน คุณสามารถควบคุมความคิด ความรู้สึก และการกระทำของคุณได้อย่างเต็มที่ มันจะช่วยให้คุณกำหนดอนาคตของคุณให้ดีขึ้นหรือแย่ลง ด้วยเคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสติในบทความนี้ คุณสามารถดำเนินการบางอย่างในแต่ละวันเพื่อใช้ชีวิตในปัจจุบันได้มากขึ้น

การมีสติสัมปชัญญะคือการใช้ชีวิตอย่างมีสติอยู่กับปัจจุบันขณะ ความหมายของการใช้ชีวิตอย่างมีสตินั้นเกี่ยวข้องกับการดูแลการกระทำ คำพูด และความรู้สึกของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าคุณใช้ชีวิตที่ดีและเป็นปัจจุบัน มันเกี่ยวกับการไม่ปล่อยให้ชีวิตผ่านไปในขณะที่อยู่ในปฏิกิริยาตอบสนองและในหัวของคุณ เป็นการก้าวออกไปสู่โลกภายนอกเพื่อเป็นคนดีที่ปฏิบัติธรรมและดำเนินชีวิตตามธรรมชาติของตน 

เราทุกคนควรพยายามดำเนินชีวิตอย่างมีสติมา ทำความเข้าใจ การใช้ชีวิตอย่างมีสติช่วยให้เราจดจ่ออยู่กับปัจจุบันขณะแทนที่จะจมปลักอยู่กับอดีตซึ่ง

ทำความเข้าใจ และการฝึกฝนการทำสติ

หากคุณกินอาหารเช้า กลางวัน และเย็น ในแต่ละวัน คุณจะได้รับโอกาสที่ยอดเยี่ยมสามอย่างในการฝึกใช้ชีวิตอย่างมีสติ คนส่วนใหญ่โยนอาหารในไมโครเวฟหรือออกไปที่ร้านแมคโดนัลด์ในพื้นที่เพื่อซื้อของด่วน เคล็ดลับการใช้ชีวิตอย่างมีสติอย่างหนึ่งที่ควรปฏิบัติตามคือการฟังผู้อื่น แน่นอน คุณคงเคยได้ยินความรู้สึกนี้มาก่อน และคุณก็มีแนวโน้ม (เช่นเดียวกับฉัน) ที่ประกาศว่า “ฉันกำลังฟังอยู่” เพียงแต่มีแนวโน้มว่าคุณไม่ใช่

คนส่วนใหญ่มักนึกถึงความคิดของตนเองและคิดหาสิ่งที่ดีที่สุดที่จะพูดเมื่อบุคคลนั้นพูดจบ และก็จริง ความคิดของเราเร่งรีบและทำบ่อยจนยากจะละเลย แต่ส่วนหนึ่งของการใช้ชีวิตอย่างมีสติคือการจดจ่ออยู่กับปัจจุบันขณะ และถ้าใครกำลังพูดกับคุณ แทนที่จะคิดหาคำพูดที่เหมาะสม ให้เน้นที่การฟังคำพูดของพวกเขาและฟังความหมายที่ละเอียดอ่อน

สิ่งมหัศจรรย์อย่างหนึ่งเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างมีสติคือความงามที่คุณจะสังเกตเห็นได้ในโลกของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่ง ใช้เวลาสักครู่เพื่อมองออกไปนอกหน้าต่างของคุณ หากคุณต้องการก้าวไปอีกขั้น ให้ก้าวออกไปสักครู่ ดูเพื่อนบ้านเดินออกไป สังเกตนกบินไปมา อาจมีกระรอกหรือกระต่ายวิ่งไล่ตามกัน รับรู้ถึงชีวิตที่เกิดขึ้นกับคุณชั่วขณะหนึ่ง คุณอาจจะได้เห็นช่วงเวลาเล็กๆ น้อยๆ มากมายในชีวิตของคนอื่น โดยไม่ต้องตัดสิน เพียงแค่ชื่นชมทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ

ตอนนี้ได้เวลาก้าวเข้าสู่โลกอย่างมีสติมากขึ้น เมื่อใช้คำแนะนำในการใช้ชีวิตอย่างมีสติในบทความนี้ คุณจะสามารถใช้ชีวิตที่เป็นปัจจุบันมากขึ้นในขณะที่พยายามทำความเข้าใจมากขึ้นว่าคุณประพฤติตัวอย่างไรในโลกนี้ วันนี้เป็นวันที่ดีที่คุณสามารถทำอะไรได้มากมาย คุณสามารถทำความดี ละทิ้งความเจ็บปวด แสดงความขอบคุณผู้อื่น หรือนั่งสมาธิ วิธีที่คุณกระทำขึ้นอยู่กับคุณ และเมื่อมันมาถึงปฏิกิริยาของคุณ นั่นคือทั้งหมดที่อยู่ในอำนาจของคุณ ถอยห่างจากแล็ปท็อปหรือโทรศัพท์แล้วไปฝึกใช้ชีวิตอย่างมีสติ โลกที่งดงามนี้เป็นภาพที่เห็น

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

Credit  จีคลับ

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น