การออกกำลังกายเป็นวิธีธรรมชาติในการลดความเครียด และ การชกมวย เป็นทางเลือกที่สมบูรณ์แบบ ไม่ว่าจะซ้อมมวยกับคู่หูหรือซ้อมมวย ความเครียดก็ลดลงโดยเน้นที่เทคนิคและตีโซน การออกกำลังกายยังช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพแข็งแรง ซึ่งช่วยเพิ่มภาพลักษณ์และความมั่นใจในตนเอง มวยยังสอนความอ่อนน้อมถ่อมตนของนักกีฬาเพราะเขาหรือเธอต้องเริ่มต้นจากจุดต่ำสุดและเรียนรู้เทคนิคจากพื้นฐาน
ข้อเสียเปรียบหลักของการชกมวยคือความเป็นไปได้ที่อาจทำให้สมองเสียหายอย่างรุนแรงในระยะยาว การถูกตีที่ศีรษะและใบหน้าซ้ำๆ อาจทำให้เลือดออกเล็กน้อย ซึ่งเกิดจากการเคลื่อนตัวของแรงเฉือนระหว่างเนื้อเยื่อสมองต่างๆ การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มักพบในกลีบขมับและกลีบหน้า ซึ่งการพัดมักจะรุนแรงที่สุด ความเสียหายต่อสมองนี้อาจนำไปสู่การทำลายเซลล์สมอง ความเสียหายนี้อาจส่งผลให้เกิดภาวะสมองเสื่อมและโรคพาร์กินสัน
ข้อเสียที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของการชกมวยคือความเสี่ยงของการบาดเจ็บระหว่างการฝึกหรือระหว่างการต่อสู้ไม่ว่าคุณจะเล่นชกมวยแบบดั้งเดิม คิกบ็อกซิ่ง ซาเวต หรือมวยไทย คุณต้องระวังว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะ ตาสีดำ ตัดขนคิ้ว กรามหัก สมองเสียหาย แน่นอนว่านี่เป็นความเสี่ยงสำหรับมืออาชีพ หากคุณกำลังชกมวยเพื่อความสนุก ร่างกายจะสัมผัสกันเพียงเล็กน้อย และคุณจะต้องชกกับกระสอบทรายหรือแผ่นชกมวย
- ความเสี่ยงต่อสุขภาพ ของการสูบบุหรี่ อ่านต่อได้ที่นี่
การชกมวย ข้อดีอย่างมืออาชีพ
การชกมวยยังดีสำหรับความมั่นใจในตนเองของคุณ นักมวยมืออาชีพก็มีรูปร่างที่ดีเช่นกัน คุณใช้กล้ามเนื้อแทบทุกส่วนในร่างกายเมื่อคุณชกมวย ซึ่งเหมาะสำหรับการลดน้ำหนัก นอกจากนี้ นักมวยยังปรับปรุง การตอบสนองและความอดทน ความยืดหยุ่น ความสงบ ควบคุม นอกจากนี้ยังมีศักดิ์ศรีที่มาพร้อมกับการเป็นแชมป์โลกหรือผู้ครองตำแหน่ง การชกมวยยังเป็นศิลปะอย่างหนึ่ง การเคลื่อนไหวของนักมวยก็เหมือนกับการเต้น และไม่น่าแปลกใจเลยที่การชกมวยยังเป็นที่รู้จักกันในนามNoble Art
ชกมวยพัฒนาความคล่องตัว ปรับปรุงระบบหัวใจและหลอดเลือดของคุณ และเพิ่มความจุปอดและความอดทนของคุณ นักมวยมืออาชีพสามารถใช้การชกมวยเพื่อบรรเทาความเครียดและเพิ่มความมั่นใจในตนเอง การชกมวยเป็นกีฬาที่สมบูรณ์และเป็นวิถีชีวิตที่สามารถช่วยคุณได้ทั้งทางร่างกายและจิตใจสิ่งแรกที่คุณควรทำคือมองหาสโมสรมวยที่ใกล้ที่สุดและเข้าร่วม บางทีในอีกไม่กี่ปีข้างหน้า คุณจะได้แข่งขันอย่างมืออาชีพ หากคุณใฝ่ฝันที่จะเป็นแชมป์โลกในการชกมวย คิกบ็อกซิ่ง มวยไทย ศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน หรือกีฬาการต่อสู้อื่น ๆ ให้หาครูสอนพิเศษที่ดีที่สุดเพื่อทุ่มน้ำหนักให้กับ Superprof เพื่อช่วยคุณในการชกต่อย การเตรียมตัวสำหรับการต่อสู้ การชก ฯลฯ
ก่อนที่คุณจะเลือกติวเตอร์ส่วนตัว มีหลายสิ่งที่คุณต้องคิดให้รอบคอบก่อน ประการแรก ไม่มีติวเตอร์สองคนเหมือนกัน และคุณต้องเลือกครูที่จะช่วยให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการฝึกฝนและกำหนดเส้นทางสู่ความรุ่งโรจน์ ประการที่สอง มีสามประเภทหลักของการสอนจากผู้สอนใน Superprof การสอนแบบตัวต่อตัว บทช่วยสอนออนไลน์ และบทช่วยสอนแบบกลุ่ม และคุณต้องเลือกแบบที่เหมาะกับคุณ
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Credit gclub
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *