อันที่จริง การตกปลาเป็นงานอดิเรกที่ดีต่อสุขภาพ ที่สุดอย่างหนึ่ง เรารู้คำพูดสำคัญๆ และเราพร้อมที่จะสนับสนุน เพื่อพิสูจน์ว่าเราไม่ได้แค่เล่าเรื่องเกี่ยวกับปลาเท่านั้น เรายังเจาะลึกวิทยาศาสตร์เบื้องหลังผลกระทบของการตกปลาต่อร่างกายและจิตใจอีกด้วย บางส่วนก็ชัดเจน แต่ส่วนอื่นๆ ก็ทำให้เราประหลาดใจด้วยซ้ำ
การมีร่างกายที่แข็งแรงไม่ใช่เรื่องง่าย ชีวิตยุคใหม่หมายถึงการมีเวลาอยู่กับคอมพิวเตอร์มากขึ้นเรื่อยๆ และมีเวลาใช้งานน้อยลงกว่าที่เคย ด้วยเหตุนี้ชาวอเมริกันเพียง 1 ใน 5 เท่านั้นที่ได้รับการออกกำลังกายตามปริมาณที่แนะนำ ในความเป็นจริง องค์การอนามัยโลกยอมรับว่าการไม่ออกกำลังกายเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับสี่ของโลก มันเป็นปัญหาร้ายแรง
ตอนนี้การตกปลาอาจดูเหมือนไม่ใช่การออกกำลังกายมากนัก แต่นั่นคือความสวยงามของมัน เป็นคาร์ดิโอที่มีแรงกระแทกต่ำซึ่งสามารถเคลื่อนไหวหรือสบายๆ ได้ตามที่คุณต้องการ ที่สำคัญกว่านั้น คุณสามารถสร้างระดับความฟิตของคุณจากศูนย์โดยไม่ต้องออกแรงมากเกินไป
คุณสามารถมองว่าการตกปลาเป็นโปรแกรมการฝึกอบรมตลอดชีวิต เริ่มต้นที่ชั้นล่างหรือกระโดดเข้าสู่แอ็คชั่นโดยตรง ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดก็ตาม มันเป็นวิธีที่สนุกในการออกกำลังเรียกเหงื่อที่ใครๆ ก็สามารถเพลิดเพลินได้
- การบำบัดด้วยน้ำเย็น ฟื้นฟูสุขภาพอบ่างไร อ่านต่อได้ที่นี่
การตกปลาเป็นงานอดิเรกที่ดีต่อสุขภาพ ต่อสู้กับความเครียดและความวิตกกังวล
ประโยชน์ทางกายภาพของการตกปลาค่อนข้างชัดเจน อย่างไรก็ตามนั่นเป็นเพียงครึ่งหนึ่งของภาพเท่านั้น การตกปลายังส่งผลมหัศจรรย์ต่อสภาพจิตใจของคุณด้วย ไม่ว่าคุณจะต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าหรือเพียงแค่พยายามมีสมาธิ การมีเวลาไม่กี่ชั่วโมงในมือก็อาจเป็นเพียงตั๋วได้ นี่คือเหตุผล
สิ่งทรงพลังมากมายมารวมกันเมื่อคุณตกปลา ก่อนอื่นเลย คุณอยู่ในธรรมชาติ ซึ่งการวิจัยแสดงให้เห็นว่ามีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพจิตของคุณ คุณอยู่ใกล้น้ำซึ่งผลิต ไอออนลบที่กระตุ้นอารมณ์ได้มากมายและมีผลในการทำสมาธิตามธรรมชาติต่อจิตใจ
และนั่นเป็นเพียงการตั้งค่า การตกปลาจริงมาพร้อมกับส่วนแบ่งผลประโยชน์ที่ยุติธรรม มีการออกกำลังกาย ที่รู้จักกันดีว่าจะทำให้คุณรู้สึกดี การมุ่งความสนใจไปที่เหยื่อยังเหมาะสำหรับการมีสติอีกด้วย เมื่อจับคู่กับการก้าวไปสู่ความท้าทายและบรรลุถึงความท้าทาย คุณจะเข้าสู่สภาวะที่ลื่นไหลนั่นคือความรู้สึกของการ อยู่ในขอบเขต ซึ่งสร้างความสงบและการเติมเต็ม
ด้วยประโยชน์มากมาย คุณต้องถามว่าทำไมนักจิตวิทยาถึงไม่นำสิ่งนี้ไปใช้ จริงๆแล้วมันเป็น มีองค์กรมากมายทั่วโลกที่อุทิศตนเพื่อการบำบัดด้วยการตกปลา ตั้งแต่ทหารผ่านศึกไปจนถึงผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็ง การตกปลาถูกนำมาใช้เพื่อรักษาทั้งร่างกายและจิตใจมานานหลายปี
การตกปลาเป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของเรื่องนี้ คุณออกเดินทางครั้งแรก บางทีคุณอาจโชคดี บางทีคุณอาจไม่ ครั้งที่สอง คุณจะรู้สึกถึงพื้นฐานต่างๆ คุณเริ่มที่จะเป็นอิสระ ก่อนที่คุณจะรู้ตัว คุณกำลังตกปลาด้วยความมั่นใจและอาจส่งต่อเคล็ดลับที่คุณได้เรียนรู้ระหว่างทางด้วยซ้ำ
การตกปลาอาจดูเหมือนเป็นงานอดิเรกอีกอย่างหนึ่ง อาจจะเป็นวิธีที่ช้าในการทานอาหารเย็น อย่างไรก็ตาม ยังมีอะไรอีกมากมายเกิดขึ้นใต้ผิวน้ำ มันทำให้คุณแข็งแรง ให้อาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการ และช่วยให้จิตใจของคุณมีสมาธิและสงบ ยิ่งไปกว่านั้น ยังสร้างมิตรภาพที่แข็งแกร่งและความทรงจำที่ยั่งยืนอีกด้วย
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Credit club877.com
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0