การอาบน้ำแบบสปา มีอะไรน่าสนใจ

การอาบน้ำแบบสปา พวกมันก็ค่อนข้างเพลิดเพลินอยู่แล้ว แถมยังช่วยคลายเครียดและทำให้เรารู้สึกสะอาดและสดชื่นอีกด้วย อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกหลายเหตุผลที่คุณควรเข้าใช้อ่างสปา และบางเหตุผลก็ส่งผลต่อสุขภาพของคุณจริงๆ การแช่ตัวในน้ำโดยทั่วไปจนถึงคอจะทำให้คุณได้ออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เนื่องจากน้ำสร้างแรงกดดันต่อร่างกายของคุณมากขึ้นซึ่งจะเพิ่มปริมาตรหัวใจของคุณ กล่าวอีกนัยหนึ่ง เมื่อคุณแช่น้ำ หัวใจของคุณจะทำงานหนักขึ้นและช่วยให้มีสุขภาพที่ดี

น้ำร้อนช่วยให้ผ่อนคลายซึ่งช่วยให้คุณนอนหลับได้ นี่เป็นเรื่องง่ายพอที่จะอธิบาย เมื่อคุณวางร่างกายที่ตึงเครียดลงในอ่างน้ำร้อน ความร้อนจะทำให้อุณหภูมิร่างกายสูงขึ้นและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ สิ่งนี้ทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยและผ่อนคลายซึ่งจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม คุณไม่ควรพยายามเผลอหลับไปในอ่างสปา นั่นเป็นความคิดที่แย่มาก

ตามที่เราเพิ่งอธิบายไป โดยทั่วไปแล้วน้ำร้อนจะช่วยผ่อนคลายร่างกายของคุณได้ นอกจากนี้ยังสามารถบรรเทาอาการปวดเมื่อยที่เกี่ยวข้องกับการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา เช่น การดึงกล้ามเนื้อ หรือแม้แต่โรคข้ออักเสบ หากคุณเจ็บปวดและกระดูกไม่หัก การแช่น้ำดีๆ อาจช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้

ได้ทำการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่าการนั่งในอ่างสปาสามารถลดความดันโลหิตของคุณได้ เหมาะสำหรับผู้ที่มีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจหรือเป็นโรคความดันโลหิตสูง แน่นอน หากคุณประสบปัญหาเหล่านั้น คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ แต่การวิจัยของ Dr. Allison แสดงให้เห็นว่าน้ำร้อนเช่นในอ่างสปาช่วยเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจในขณะที่ลดความดันโลหิต ซึ่งช่วยเสริมข้อเท็จจริงก่อนหน้านี้ว่าสามารถช่วยให้คุณ สุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

• เครื่องดื่มต้านการอักเสบจากธรรมชาติ รูปแบบของน้ำผลไม้สด อ่านต่อได้ที่นี่

การอาบน้ำแบบสปา ให้ประโยชน์มากกว่าที่คิด

การศึกษาเล็กๆที่ดำเนินการแสดงให้เห็นว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานที่เข้าสปาเป็นประจำสามารถลดน้ำตาลในเลือดและระดับน้ำตาลในเลือดได้ นอกจากนี้ยังแสดงให้เห็นว่าการอาบน้ำสปาเป็นเวลา 30 นาที 6 วันต่อสัปดาห์สามารถลดน้ำหนักได้ 4 ปอนด์ในหนึ่งเดือนโดยไม่ต้องเปลี่ยนอาหารหรือออกกำลังกายเลยแม้แต่น้อย ไม่ใช่การลดน้ำหนักครั้งต่อไป แต่ทุกๆ เล็กน้อยก็ช่วยได้

การผ่อนคลายและความอบอุ่นทั้งหมดนี้ไม่เพียงแต่ดีสำหรับคุณอย่างแท้จริง แต่ยังดีสำหรับคุณในเชิงเปรียบเทียบด้วย การนั่งแช่น้ำอุ่นแล้วสัมผัสถึงประโยชน์ต่างๆ จะช่วยลดความเครียดได้อย่างมาก การลดความเครียดสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพจิตและร่างกายของคุณ และยังส่งเสริมความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดีโดยทั่วไปอีกด้วย

ความร้อนจะเปิดรูขุมขนและอาจเป็นสิ่งที่ดีเมื่อคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่สะอาด เช่น อ่างสปา การเปิดรูขุมขนจะทำให้น้ำมีโอกาสไหลเข้าไปและทำความสะอาดสิ่งสกปรกและสารพิษต่างๆ ออกจากผิว ผลลัพธ์ที่ได้คือความรู้สึกสดชื่นพร้อมผิวที่กระจ่างใสขึ้น กระบวนการล้างพิษสามารถทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้เช่นกัน

ระหว่างหลอดเลือดที่ขยายตัว ความผ่อนคลาย และความอบอุ่น อ่างสปายังสามารถช่วยลดอาการปวดหัวได้อีกด้วย การขยายหลอดเลือดจะช่วยลดความดันในศีรษะซึ่งช่วยบรรเทาอาการปวดศีรษะในขณะที่ผ่อนคลายและอบอุ่นโดยทั่วไป หากคุณปวดหัว อ่างสปาดีๆ สามารถช่วยคุณได้

แม้จะมีประโยชน์มากมาย แต่อ่างสปาก็ไม่เหมาะสำหรับทุกคน ผู้ที่เป็นโรคหัวใจควรระมัดระวังเป็นพิเศษเพราะผลกระทบต่อระบบหัวใจและหลอดเลือดอาจทำให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ นอกจากนี้ อ่างน้ำร้อน อ่างน้ำร้อน ฯลฯ อาจทำให้เหงื่อออกและอาจทำให้ร่างกายขาดน้ำได้หากคุณไม่ระวัง เนื่องจากอากาศร้อนมาก

คุณจึงเสี่ยงต่อการเกิดลมแดดหากคุณไวต่อความร้อนหรืออยู่ในนั้นนานเกินไป สตรีมีครรภ์ควรระมัดระวังเช่นกัน เพราะน้ำร้อนอาจส่งผลเสียต่อทารกได้หากไม่ระวัง จำไว้ด้วยคน หากคุณมีข้อสงสัยใดๆ เกี่ยวกับการเริ่มใช้วิธีอาบน้ำแบบสปา คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณ ที่จริงแล้ว คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณโดยไม่คำนึงถึงความปลอดภัย

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

Credit club877.com