ในรูปแบบที่เรียบง่ายที่สุด ความสันโดษ คือการใช้เวลาอยู่ตามลำพังโดยไม่รู้สึกเหงา คุณเพียงพอที่จะเติมเต็มความต้องการของคุณ ความสันโดษคือสิ่งที่คุณเลือกเพราะคุณให้ความสำคัญกับเวลาและพลังงานของคุณ ให้คิดว่ามันเหมือนกับสภาวะของความสงบที่คุณมีพื้นที่ในการไตร่ตรอง ทำงานผ่านสิ่งต่างๆ และปลูกฝังสุขภาพโดยรวมของคุณ ความสันโดษ เป็นสิ่งที่ดี เป็นสิ่งที่จำเป็น
ความสันโดษเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องการในระดับที่แตกต่างกันไป บางคนต้องการเวลาอยู่คนเดียวมากขึ้นเพื่อชาร์จพลัง ซึ่งนั่นก็เป็นเรื่องปกติ การมีเวลาอยู่คนเดียวช่วยให้เราแบ่งเบาภาระและผ่อนคลายได้ ความรับผิดชอบและความคาดหวังทางสังคมสามารถระบายได้ ต่อไปนี้เป็นสัญญาณที่พบบ่อยที่สุดที่คุณต้องใช้เวลาอยู่คนเดียว
คุณกำลังหงุดหงิดกับสิ่งเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณมักจะปัดทิ้งไป คุณเหนื่อยหรือเหนื่อยล้าแม้ว่าคุณจะนอนหลับเพียงพอก็ตาม คุณรู้สึกหนักใจและมีปัญหาในการเพ่งสมาธิ คุณกำลังเสียใจกับแผนการที่คุณทำซึ่งปกติแล้วคุณจะตั้งตารอ คุณไม่ได้รับประโยชน์จากการเล่นต่อในขณะที่ถูกกระตุ้นมากเกินไปและหมดแรง
เราปฏิบัติตามความคาดหวังและกฎเกณฑ์ทางสังคมเมื่อเราอยู่ร่วมกับผู้อื่น แม้ว่าเราจะไม่ได้ตั้งใจก็ตาม การสละเวลาให้ตัวเองเพื่อขจัดความกดดัน ความสันโดษช่วยให้คุณเป็นตัวของตัวเองโดยไม่มีอิทธิพลจากภายนอก ยิ่งคุณให้เวลาตัวเองมากเท่าไร คุณก็จะยิ่งรู้สึกสบายใจกับบริษัทของคุณเองมากขึ้นเท่านั้น
ความสันโดษสามารถช่วยให้คุณรู้จักตัวเองผ่านการสำรวจตนเองในขณะที่คุณพิจารณาความต้องการความปรารถนา และความสนใจ ของคุณ คุณยังสามารถทำงานผ่านสิ่งต่าง ๆ ได้ตามต้องการและแก้ไขปัญหาโดยไม่ต้องรับรู้ถึงการตัดสิน มันเป็นอิสระที่จะเป็นตัวของคุณเอง เมื่อมุ่งความสนใจไปที่ตัวเองอย่างเต็มที่ คุณสามารถทำงานไปสู่การเป็นคนที่คุณอยากเป็นและสิ่งที่คุณต้องการบรรลุได้
- การยึดสังหาริมทรัพย์ คืออะไร อ่านต่อได้ที่นี่
ความสันโดษ ทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญ
ความคิดสร้างสรรค์เป็นหนึ่งในสิ่งที่ทุกคนมี แต่บางคนไม่ได้ใช้มันบ่อยนัก ความสันโดษเป็นเครื่องมือที่คุณสามารถใช้เพื่อเข้าถึงความคิดสร้างสรรค์ของคุณเป็นประจำ การศึกษาพบว่าการอยู่คนเดียวสามารถช่วยเพิ่มความคิดสร้างสรรค์ของคุณได้ การใช้เวลาตามลำพังยังช่วยฝึกสมาธิและช่วยให้คุณมีสมาธิกับงานได้
เมื่อคุณใช้เวลาอยู่ตามลำพัง คุณจะตระหนักมากขึ้นถึงสิ่งที่คนรอบตัวคุณนำมาที่โต๊ะ คนที่อยู่อย่างสันโดษเป็นประจำจะรู้ว่าตนเองสามารถเสนออะไรได้บ้าง เช่น การใคร่ครวญ การผ่อนคลายและความเห็นอกเห็นใจในตนเอง สิ่งนี้ช่วยให้พวกเขาระบุสิ่งที่พวกเขาต้องการและต้องการจากผู้อื่น พวกเขาสามารถตัดสินใจได้ดีขึ้นเกี่ยวกับขอบเขตและสุขภาพของความสัมพันธ์ของพวกเขา
ด้วยเหตุผลทั้งหมดข้างต้น ความสันโดษจึงช่วยเสริมสุขภาพจิต ของคุณ ความสันโดษทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นเพราะมันทำให้คุณมีพื้นที่ที่จะดำรงอยู่ได้โดยปราศจากความคาดหวังตามปกติที่มาพร้อมกับงาน ครอบครัว หรือเพื่อน บางครั้ง การเลือกความสันโดษอาจเป็นเรื่องท้าทาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีมลทินเกี่ยวกับการอยู่คนเดียวและความคิดเชิงลบที่อาจเกิดขึ้น
เมื่อคุณไม่ถูกรบกวนจากผู้อื่น สิ่งเหล่านี้สามารถขัดขวางบางคนไม่ให้ใช้เวลากับตัวเองได้ แต่ก็ไม่ควร หากคุณไม่คุ้นเคยกับการจัดลำดับความสำคัญของการอยู่คนเดียว การรู้ว่าจะเริ่มต้นตรงไหนอาจเป็นเรื่องยาก การฝึกความสันโดษไม่มีวิธีที่ผิด ต่อไปนี้เป็นจุดเริ่มต้นเล็กๆ น้อยๆ เพื่อให้คุณใช้เวลาให้เกิดประโยชน์สูงสุด
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
Credit gclub
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0