ความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ดวงตา

ความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ดวงตา เมื่ออากาศเริ่มเย็นลงและกลางคืนยาวนานขึ้น การดูแลสายตาและสุขภาพดวงตาของเราจึงเป็นเรื่องสำคัญ เนื่องจากสภาวะบางอย่างอาจเกิดขึ้นได้เมื่อฤดูกาลเปลี่ยนแปลง สำหรับพวกเราหลายคน ฤดูหนาวเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการชมภาพยนตร์แบบมาราธอนและดื่มช็อกโกแลตร้อน แต่หลายคนไม่ทราบว่าเดือนที่อากาศหนาวเย็นอาจทำให้สุขภาพดวงตาแย่ลงได้เช่นกัน

เหตุใดสภาพอากาศหนาวเย็นจึงเพิ่ม ความเสี่ยงต่อการติดเชื้อที่ดวงตา

ลมที่รุนแรง บวกกับ ความหนาว เย็นและไข้หวัดการทำให้เครื่องทำความร้อนส่วนกลางแห้งและแสงจ้าจากดวงอาทิตย์ในฤดูหนาวอาจทำให้การมองเห็นของเรามีปัญหาได้

สภาพแห้ง

เมื่ออากาศภายนอกเย็นลง อากาศรอบๆ ตัวเราก็จะแห้งขึ้น “เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น พื้นผิวของดวงตาซึ่งส่วนใหญ่เป็นน้ำจะสูญเสียความชุ่มชื้นเนื่องจากการระเหย”  “สิ่งนี้อาจทำให้ตาแห้งและผลิตน้ำตาไม่เพียงพอที่จะทำให้ดวงตาชุ่มชื้น สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ดวงตาและบริเวณรอบๆ ชุ่มชื้นอยู่เสมอเพื่อลดอาการตาแห้ง”

ระบบความร้อนกลาง

ในขณะที่พวกเราหลายคนเปิดเครื่องทำความร้อนเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น แต่จริงๆ แล้วอาจทำให้ตาแห้งรู้สึกแย่ลงได้ “อย่าขยี้ตาเพราะคุณเสี่ยงที่จะทำให้ตาเจ็บและทำให้เกิดแบคทีเรีย ซึ่งอาจทำให้เกิดเยื่อบุตาอักเสบ เกล็ดกระดี่หรือกุ้งยิงได้” ผู้เชี่ยวชาญกล่าวเตือน

“พยายามอย่าให้ห้องร้อนจนเกินไป ถ้าเป็นไปได้ เปิดหน้าต่างทุกวัน แม้จะเพียงไม่กี่นาทีก็ตาม”

ใส่แว่นกันแดด

หิมะและน้ำแข็งสะท้อนแสง ซึ่งหมายความว่าแสงอาทิตย์จะส่องถึงคุณจากด้านล่างและด้านบน “นอกจากนี้ แสงอาทิตย์ที่ส่องลงมาต่ำในฤดูหนาวอาจเป็นแสงพร่างพราย ดังนั้นโปรดใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อขับรถ ดังนั้นโปรดสวมแว่นกันแดด

“หากคุณสวมแว่นตา ให้สอบถามเกี่ยวกับการเคลือบสารป้องกันแสงสะท้อนที่เลนส์เพื่อช่วยหลีกเลี่ยงแสงจ้า โดยเฉพาะเมื่อขับรถ”

แสงที่ดีเป็นสิ่งสำคัญ

สิ่งสำคัญคือต้องจัดลำดับความสำคัญของแสงที่ดีในช่วงเดือนที่มืด โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ทำงานจากที่บ้าน แสงสลัวอาจทำให้ปวดตาและทำให้ดวงตาของคุณเหนื่อยล้าเร็วขึ้น ซึ่งส่งผลต่อประสิทธิภาพการทำงานด้วย

เภสัชกรกล่าวเพิ่มเติมว่า: “ลองนั่งใกล้หน้าต่างในระหว่างวัน หากคุณต้องการเห็นบางสิ่งอย่างชัดเจน เช่น ข้อความในหนังสือหรือนิตยสาร แต่พยายามหลีกเลี่ยงการใช้แสงจ้าบนหน้าจอหากคุณกำลังทำงานกับคอมพิวเตอร์หรือแล็ปท็อป

แนะนำ รอยคล้ำใต้ตา เรื่องธรรมชาติที่ไม่อยากให้เกิด

กฎ 20-20-20

การหมกมุ่นอยู่กับแล็ปท็อป โทรศัพท์ และแท็บเล็ตอาจเป็นเรื่องน่าดึงดูดใจเมื่อเราใช้เวลาอยู่ในบ้านนานขึ้น แต่สิ่งนี้อาจสร้างความเสียหายได้ สุลต่านอธิบายว่า: “การจ้องมองอุปกรณ์ดิจิทัลเป็นเวลานานอาจทำให้ปวดหัวและตาล้าหรือตาแห้งได้ “พักสายตาจากหน้าจอเป็นประจำด้วยการมองสิ่งที่อยู่ห่างออกไป 20 ฟุตเป็นเวลา 20 วินาทีทุกๆ 20 นาที”

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

สนใจคลิก gclub